要想活過70歲以上的老年人，必須注重保持良好的心態、飲食習慣以及適量的運鍛煉等等方面的習慣養。下面將重點介紹四個關鍵的健康習慣，幫助老年人延長壽命和提高生活質量。
首先，保持好心態對于老年人的健康至關重要。一個好的心態能夠讓老年人更加健康長壽。老年人應該保持積極樂觀的心態，不要過于焦慮、抑郁、煩躁，要學會調整自己的緒，多與家人、朋友流，多參加一些有意義的活，這樣能夠讓自己的心態更加平衡，有利于健康。
其次，合理飲食對于老年人的健康也非常重要。老年人的機能逐漸衰退，因此飲食方面應該注意合理搭配。多吃一些富含營養、易于消化的食，如瘦、魚類、豆制品、蔬菜、水果等，同時要吃油膩、辛辣、刺激的食，不要暴飲暴食。在飲食方面，老年人應該注意葷素搭配，細搭配，不要偏食，不要挑食。
第三，堅持適當的鍛煉能夠增強老年人的素質，提高免疫力，預防多種疾病的發生。老年人可以選擇適合自己的運方式，如散步、慢跑、太極拳、廣場舞等，每天堅持鍛煉半個小時到一個小時左右，這樣能夠讓自己的更加健康。
最后，老年人應該定期進行檢，及時了解自己的狀況，發現問題及時治療。老年人可以每年進行一次全面的檢，同時也可以據自己的狀況進行針對的檢查。在檢時，老年人應該注意飲食、休息等方面的注意事項，以便能夠得到更加準確的檢查結果。
除了以上這四點外，老年人還應該注意戒煙限酒、保持規律的作息時間以及進行針對的檢查等。吸煙和過量飲酒都會對老年人的健康造不良影響，因此老年人應該戒煙限酒，保持良好的生活習慣。同時，老年人應該保持規律的作息時間，每天保證充足的睡眠時間，不要熬夜，不要過度勞累。此外，老年人應該關注肝腎功能、心腦管等方面的健康問題，定期進行針對的檢查。
總之，要想活過70歲以上的老年人，需要注重保持良好的心態和飲食習慣，以及適量的運鍛煉等健康習慣。同時，老年人也應該關注自己的和心態，積極面對生活的挑戰和困難。我們每個人都將變老，這是不可逆轉的自然規律。但是，我們可以通過保持良好的生活習慣和心態，來延長我們的壽命，提高我們的生活質量。因此，我們應該珍惜我們的和時間，注重保養好自己的和心態，積極面對生活的挑戰和困難。同時，我們也應該關注老年人的健康問題，給予他們更多的關心和幫助，讓他們能夠更好地晚年生活。