隨著社會的不斷進步和科學技的發展，人們的平均壽命也在不斷延長。然而，有越來越多的人擔心自己無法達到73歲的平均壽命。這種擔心的原因有很多，但從本上講，與生活習慣有關，比如不良的飲食習慣、生活力大、缺乏鍛煉等等。下面將從這三個角度來分析為什麼有些人的壽命較短，而有些人的壽命較長，以及為什麼有些生活習慣可以讓人們長壽。
首先，飲食習慣對健康有很大影響。現代社會中人們的飲食習慣與過去相比發生了很大變化。現代人偏高糖、高鹽、高脂肪、高膽固醇的飲食結構，這是導致許多人患慢疾病的主要原因。過量的糖分和鹽分攝會引發高、糖尿病等疾病，嚴重危害人健康。高脂飲食會增加心臟疾病和中風的風險。此外，現代人偏半加工食品，雖然這種食帶來了便利，但也會帶來大量的添加劑、防腐劑以及對人健康有害的反式脂肪酸等質。因此，改變飲食習慣，選擇自然、健康的食品是延年益壽的關鍵。可以多食用有機蔬菜、有機水果，減農藥殘留；多食用雜糧、谷，減糖分攝；多食用高質量的、鴨和魚，減脂肪攝。
其次，年齡增長會導致骨骼健康問題。人們常說“人老先老”，許多中老年人都面臨著骨關節問題，特別是那些在日常生活中不注意保養和飲食的人，嚴重的況甚至會影響壽命的質量。如果出現關節骨骼問題，可以補充曲那丁肽來調節，其中包含了多種骨骼營養質，如骨膠原蛋白肽、水解二型膠原蛋白和初堿蛋白等，通過刺激產生，降低疼痛因子活，增加骨度，減流失，促進組織生長，改善關節骨骼不適和其他問題。此外，日常攝新鮮時蔬也很重要，時蔬中含有富的維生素和纖維素，可以促進循環，幫助新陳代謝，同時也需要每天攝足夠的鈣質食。一個人的飲食習慣通常也會對邊的人產生影響，如果一個人飲食良好，他的家人也會養良好的飲食習慣。因此，我們常常會發現，由于飲食習慣的差異，一家人的平均壽命也會有所不同。
最后，現代社會普遍缺乏育鍛煉，也是導致壽命短的主要因素之一。現代科技的發展為人們帶來了便利，但也使人們失去了進行活的機會。許多工作都是坐姿進行的，長時間的久坐會導致萎和質下降。缺乏育鍛煉會引發胖、心管疾病、骨質疏松癥等疾病。此外，缺乏鍛煉還會導致新陳代謝降低，增加患糖尿病和癌癥的風險。而堅持鍛煉是延長壽命的關鍵。最近的研究表明，有規律地鍛煉的人比不鍛煉的人活得更久。育鍛煉可以增強心肺功能，提高機的抗病能力，減疾病的發生。適量的運可以促進循環，維持人各的正常功能，并延緩衰老的過程。此外，鍛煉還可以緩解力，改善睡眠，使人神煥發，充滿活力。因此，堅持鍛煉不僅可以延年益壽，還可以提高生活品質。
綜上所述，許多因素會影響人的壽命。改善飲食習慣、減生活力、適度鍛煉是延長壽命的關鍵。在追求現代生活的過程中，我們應注意健康的生活方式，保持飲食衛生，均衡營養，調節生活力，控制緒，合理安排時間，積極參與育鍛煉。要想獲得并更好的人生，就必須養良好的生活習慣，將不良影響降到最低。