常言道“男人四十一枝花，人四十豆腐渣”。然而，在現實生活中，我們可以發現，一些男到了40多歲之后，反而變得更加有魅力，事業蒸蒸日上，吸引了更多的目。相反地，則面臨著材走形、衰老速度加快的問題，甚至可能被伴所厭棄。盡管現在追求男平等，但在大多數家庭中，男仍然是頂梁柱，負責維持家庭的經濟收，承擔更大的責任。40歲是一個比較尷尬的年齡，要家立業，還需要面對房貸、車貸等力，為了給家人提供更好的生活，男們努力工作賺錢，然而這個過程卻給他們的神和帶來了無形的力和傷害。
40歲是男人生的分水嶺，進這個年齡階段后，他們會明顯覺到素質下降，衰老速度加快，上的衰老跡象也變得更加明顯。然而，并非每個男在40歲之后都會迅速衰老。那麼，究竟是什麼原因影響了男的衰老速度呢？又該如何延緩男的衰老速度呢？那些老得慢的男人往往有以下4個好習慣：
1、心態樂觀：那些“老得慢”的男通常擁有樂觀的心態，不把事太放在心上，即使遇到困難也不會過度憂慮，能夠冷靜地理問題。相關專家曾對這些問題進行了實踐調查，選取了1000名年齡不同的男志愿者作為研究對象，分為兩組，每組500人。一組人心態良好，另一組人心煩悶。多年的追蹤調查后發現，心態樂觀的男更健康，患病風險要低于心煩悶的人。調查結果表明，樂觀的心態不僅可以延緩衰老速度，還可以有效降低患病幾率。因此，如果不想把自己的不良心態傳染給邊的親人和朋友，就要讓自己保持樂觀的緒，這樣你會發現自己的生活和工作變得更加得心應手。
2、堅持運鍛煉：現代不僅注重保養材，男也開始追求健材，開始“卷”，走進健房鍛煉。然而，有些男比較懶散，每天在辦公室久坐不，晚上回家后又坐著躺著打游戲或看手機，導致材逐漸走形。到了40歲，啤酒肚和大象明顯，看起來比同齡人老了很多。生命在于運，堅持運鍛煉可以提高機含氧量，加快流，增強心肺功能。很多現代男上班族長時間久坐不運，運量甚至不運，這會影響循環功能，增加心腦管疾病和脈粥樣化的發生概率，加速組織細胞的衰老進程。因此，建議男朋友每天出30分鐘到一個小時的時間進行運鍛煉，無論是有氧運還是力量訓練，只要堅持下去，就能保持好材。運還可以減垃圾毒素的積累，延緩皮細胞的衰老進程，讓你看起來更年輕、更有魅力。
3、遠離煙酒：吸煙和酗酒似乎是當代男中必不可的行為，然而這種行為既不值得提倡，也不健康。香煙含有3000多種有害質、300多種致癌，長期吸煙會增加患癌風險，加速臟的衰老速度。同樣地，酒也是一種損害健康的飲品。適量飲酒可以促進循環，但過量飲酒會給肝臟和其他臟帶來力，垃圾毒素無法及時排出外，從而影響健康，加快衰老進程。那些老得慢的男通常不吸煙不喝酒，有這兩個惡習的人應該在40歲之前戒掉，滴酒不沾，才能為自己和邊的家人、朋友創造綠健康的生活環境。
4、作息規律，熬夜：在這個“時間就是金錢”的快節奏社會，想要賺更多的錢就必須投更多的時間工作。一天只有24個小時，對于大部分忙碌的人來說，他們不得不減睡眠時間來工作。然而，人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的。長時間熬夜和睡眠不足會加速皮衰老，導致素質逐漸下降，孔大，皮暗沉無，還可能出現痘痘和痤瘡等問題。久而久之，這會導致分泌系統紊，加速男的衰老進程。那些老得慢的男通常有早睡早起、不熬夜、注意作息的好習慣。如果想要慢一些衰老，就要養良好的作息習慣。
雖然沒有人能夠避免衰老，但通過一些方式可以延緩衰老的速度，讓自己保持活力，看起來更年輕。所以，如果想要延緩男衰老速度，就要堅持上述四個好習慣。