廣州國家站記錄了冬日高溫，打破了歷史最高紀錄。隨后寒影響，廣東部分地區氣溫急劇下降，甚至有機會驗雪景。面對這場“斷崖式”降溫，如何安排一場冬天的養生局呢？

首先，冬季最講究補腎、維護氣。中醫認為，冬季是四季之末，氣藏，氣旺盛，人氣流也隨之收氣，長養氣。艾盆灸、督灸、黃金火龍灸、溫通刮痧等中醫特傳統療法是冬天保健的好方法，可以調節睡眠，補充氣，增強免疫力。此外，適量安排戶外活，增強人對寒冷環境的適應能力，并定期開窗通風也是冬日養生的重要事項。

養生需順應天時，順應自然環境規律，維持人與自然界之間的平衡。在正確養生中，找回自己的最佳狀態，健康才不會迷路。