隨著年齡的增長，我們應該逐漸放慢自己匆忙的腳步，適應條件的自然變化。這是養生的一種重要理念，也是順應自然規律的表現。特別是當我們年紀大了或者從工作崗位上退下來時，再也不用匆匆忙忙趕時間去上班，也不用急急忙忙地公車，更不需要為了完工作任務而搶時間，甚至加班加點、趕進度。我們可以全面地放緩生活的節奏，從容地時帶給我們的快樂和放松。

每天早上起床時，可以多在床上賴一會兒，緩緩地懶腰，活四肢，然后慢慢地起床穿。即使是上廁所也不需要那麼著急，可以靜靜地等待自然的排放。當太升起時，我們可以緩緩地在庭院或公園散步，大自然的好。吃飯時也不需要狼吞虎咽，有更多的時間去慢慢食，細細地咀嚼，從容地品味。喝水也不需要一口氣喝完一大杯，可以選擇品味功夫茶，細細品味其中的滋味。與鄰居閑聊時也不需要匆忙中斷，再也不用說：“我還著急去上班呢。”突然有一天，你會發現自己的格也在變慢，不再那麼著急了。做事變得從容，面對問題也多了一份淡定。你會發現這種全方位的放慢讓心得到完全的舒緩，沒有人為地給增加力和負擔。你將會有完全不一樣的驗和變化。

所以，年齡大了，讓我們慢下生活的節奏，舒緩的心驗。如果您覺得我的分對您有幫助，請長按三秒強烈推薦并轉發。如果您怕記不住，可以點贊收藏，留著慢慢看。