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隨著年齡的增長，我們的會經歷各種變化。有些是正常的生理現象，而有些可能是慢疾病的征兆。然而，很多人在面對這些變化時，會到擔憂和恐懼，導致過度治療，進而給自帶來和心理負擔。實際上，有些所謂的“病”并不是真正的病，只是正常年齡增長所帶來的變化，不需要過度治療。
以下是三種常見的這類況，并附有醫生的建議和解釋：
一、高：高是一種非常普遍的慢疾病，它會增加心腦管疾病的風險，因此需要及時發現和治療。然而，并不是所有的高都需要服用降藥。有一種況做“白大褂高”，即在醫院或診所測量時比平時高出很多，但在家里或其他環境下測量時正常或接近正常。這種況可能是由于張、焦慮、恐懼等緒導致的暫時升高，并不代表真正的高。如果發現自己有“白大褂高”的現象，不要輕易服用降藥，而要多次在不同時間和地點測量，以確定是否真正患有高。此外，還要注意保持良好的生活習慣，如適當運、控制重、減鹽和油的攝、戒煙限酒等，以預防和改善高。
二、骨質疏松：骨質疏松是一種骨骼度下降、骨骼脆弱易折斷的病理狀態。它主要發生在老年人，尤其是絕經后的。骨質疏松會增加髖部、脊柱、手腕等部位骨折的風險，影響老年人的生活質量和健康。然而，并不是所有的骨質疏松都需要服用藥治療。有一種況做“老年骨質減”，即隨著年齡的增長，骨量自然減，但并沒有達到骨質疏松的診斷標準。這種況是正常的生理現象，不需要過度治療。過度服用鈣片或其他藥，反而可能導致鈣沉積在管壁上，增加脈化和心管疾病的風險。如果發現自己有骨質減的現象，不要盲目服用藥，而要通過骨度檢查來確定是否真正患有骨質疏松。此外，還要注意保持適當的力活，如走路、跳舞、太極拳等，以增強骨骼和的力量和穩定。同時，還要注意攝取足夠的鈣和維生素D，如牛、豆制品、魚類、蛋類等，以促進骨骼的健康。
三、老花眼：老花眼是一種隨著年齡的增長，眼睛晶狀彈下降，調節能力減弱，導致近視力下降的現象。它主要發生在40歲以上的人群，尤其是長期從事近距離視覺工作的人。老花眼會影響老年人的閱讀、寫作、紉等日常活，給生活帶來不便。然而，并不是所有的老花眼都需要佩戴老花鏡或其他視力矯正。有一種況做“輕度老花眼”，即近視力下降不明顯，只是在線暗或視過近時到視模糊或眼睛疲勞。這種況是正常的生理現象，不需要過度治療。過度佩戴老花鏡或其他視力矯正，反而可能導致眼睛依賴增加，加速晶狀的老化和調節能力的喪失。如果發現自己有輕度老花眼的現象，不要急于佩戴老花鏡或其他視力矯正，而要通過眼科檢查來確定是否真正需要佩戴。此外，還要注意保護眼睛的健康，如避免長時間近距離用眼、適當休息和放松眼睛、增加戶外活和接、多吃富含維生素A和C的食等，以延緩老花眼的發展。
結語：
總之，隨著年齡的增長，我們的會出現各種變化。有些是正常的生理現象，有些可能是慢疾病的征兆。我們不能一概而論地將這些變化都當作“病”，也不能盲目地進行過度治療。我們應該據自己的實際況，在醫生的指導下進行合理和適度的治療。同時，我們還應該注意保持良好的生活習慣，提高心的健康和幸福。