年過40，人氣逐漸減，需要注重補充和調理。據中醫理論，以下是幾種常見的氣不足癥狀及其相應的補益方法。

1. 大補煎辨證：當腎不足時，常會出現腰膝酸、手腳心在下午或晚上到發燙、夜晚難以眠和出汗較多等癥狀。此時，可以采用大補煎的方法，補充腎氣。同時，還可以通過調理飲食，選擇富含營養的食，如黑豆、黑芝麻、枸杞等，來幫助滋補腎。

2. 滋水清肝飲辨證：肝腎同源，腎不足長時間可能導致肝不足。肝不足的人常會到腰酸，上樓梯時膝蓋發出咔咔聲，關節也顯得不太靈活。此外，他們的視力逐漸下降，眼睛到干發。還可能出現手腳發麻、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。在這種況下，可以選擇滋水清肝的飲品，如花茶、生地黃煲鴿子湯等，來補充肝氣。

3. 天王補心丹辨證：心不足的人可能會發現自己的睡眠質量不佳，經常失眠或頻繁早醒，并時常到莫名的煩躁。口腔潰瘍和干裂也可能頻繁發生，白天可能還伴有心悸心慌的覺。在這種況下，可以選擇天王補心丹等中藥來補益心。同時，要注意保持良好的心態，避免過度張和力。

總之，年過40后，了解自己的狀況并及時補足氣是非常重要的。通過選擇適合自己的補益方法，可以提高的防力和養護能力，健康的生活。