近日，沈晚報、沈報全記者采訪了沈市第六人民醫院鏡中心主任關斌，了解到不患者尤其是年輕的患者往往容易便困擾，而們有人更容易盲目服用自網絡購買的所謂“網紅藥”，其中引發嚴重后果的不在數。關斌提醒，腸道很脆弱，用藥不當不僅不能治療疾病，反而容易延誤病，導致嚴重后果。

報道介紹了39歲的王士的案例。由于長期久坐且缺乏運，王士深便困擾。為了解決這個問題，開始嘗試各種方法，包括購買所謂的“網紅藥”和保健品。盡管這些藥和保健品對的便起到了一定的緩解作用，但最近開始出現便、腹脹和噯氣等癥狀，意識到自己的自行用藥方式可能不正確，需要到醫院進行檢查。

在沈市第六人民醫院鏡中心，醫生通過腸鏡檢查發現王士患上了結腸黑變病，即結腸黏出現黑素沉著。關斌指出，王士的結腸變黑與長期服用各種緩瀉藥有很大關系。他建議王士停止所有自行服用的藥和保健品，并采取一系列的調整措施，如多吃蔬菜水果、多喝水、多鍛煉，并按醫囑服用正規藥，以改善便況和養良好的排便習慣，從而逐漸擺結腸黑變病。

關斌還提醒大家，結腸黑變病大部分是由于藥使用不當引起的。雖然這種病癥可以逆轉，但結腸變黑容易掩蓋其他腸道問題，如息和結腸癌等。因此，為了腸道健康，不能盲目服用藥，把自己的當做實驗。

文章還介紹了導致便的不良生活習慣，如長時間久坐、缺乏運、神張和過度使用手機等。關斌建議適當運、多吃新鮮蔬果、多喝水，并避免盲目使用緩瀉藥。最后，他給出了三個改善便的建議：適當運、多吃新鮮蔬果和多喝水。養良好的生活習慣對于腸道健康至關重要。