最近，我接診了一位年僅25歲的年輕小伙子。令人擔憂的是，他的狀況已經相當糟糕了。觀察他的舌苔，發現黃白膩的況十分嚴重，簡直不像話！經過綜合分析，發現他出現了多方面的問題：肝火旺盛、脾胃熱、腎虛。表現在舌頭兩側發紅，說明肝火旺盛，工作力大，緒不穩定；舌尖發紅，意味著心火旺盛，經常熬夜、作息不規律；舌苔黃白膩，越往舌越厚膩，顯示脾胃熱嚴重，平時飲食習慣不好，缺乏運；舌中間有裂紋，暗示腎不足，長期疲勞，房事過度。
針對這樣的況，正確的調理思路應該是：清肝瀉火，健脾利，滋補腎。在用藥方面，可以考慮使用龍膽瀉肝湯和六味地黃丸，并據自況進行加減。此外，除了按時服藥外，還應該注意調節緒，保持心舒暢；調整作息時間，保證充足的睡眠；改善飲食習慣，多吃蔬菜水果，吃油膩辛辣食；適當進行運，增強素質。如果不及時調理，這位年輕人的恐怕真的就要垮了！希大家能夠引起重視，及時調整生活方式和養生習慣，健康才是最重要的。#養生##中醫##怎麼釋放自己心里的力#