癌癥一直以來都是全人類的“勁敵”，也是醫學界的難題。然而，很多人錯誤地認為癌癥與他們無關，尤其是中青年人，他們以為憑借“年輕的資本”就可以遠離它。但最近一項涉及超過56萬人的新研究卻表明，30～39歲的人群中，癌癥的發病率增速最快。那麼，為什麼年輕人的癌癥增速更快了呢？《生命時報》結合這項新研究并采訪了專家，為你分析了背后的原因，并提供了防癌建議。

據最新發表在《國醫學會雜志》上的一項新研究，50歲以下人群的癌癥發病率在近10年出現了上升趨勢，平均每年增加0.28%。其中，30～39歲的人群的癌癥發病率增速最快。研究人員分析了超過56萬名國50歲以下人群的癌癥數據，發現從2010年的99.96例/10萬人增加到了2019年的102.97例/10萬人。在中青年人中，最常見的癌癥類型是腺癌，而增長最快的癌癥類型則是胃腸道腫瘤，如結直腸癌、胃癌和胰腺癌。30～39歲的人群的發病率增長最快，主要與腺癌和子宮頸癌的發病率升高有關。

南方醫科大學南方醫院腫瘤科主任醫師尤長宣表示，據以往全球和中國的流行病學調查結果，年人群的癌癥確診率確實在上升，年輕人的增速可能更快一些，但我們需要理地看待背后的原因。年輕人癌癥發病率增速更快的原因主要與他們的不良生活方式有關。

不良生活方式是導致年輕人患癌風險升高的重要因素。高鹽、高糖、高油的飲食，如三高飲食外賣、網紅餐飲和快餐食品，對健康造很大的損害。而像麻辣燙、火鍋和垃圾食品這樣的夜宵，會給腎臟增加負擔；外出就餐和吃剩的飯菜容易導致染幽門螺桿菌。此外，長時間久坐不，工作、學習時間長，節假日追求娛樂活，缺乏運并導致胖或超重，這與胃癌、結直腸癌和腺癌的發病率升高有關。而長期熬夜、加班以及沉迷于夜生活，導致睡眠不足和作息紊，也會降低機的抵抗力，增加患癌癥的風險。事實上，早在2007年，國際癌癥研究機構就將“熬夜倒班”定義為2A級致癌因素。另外，過大的力會導致疲勞和抵抗力下降，慢力還會引起多種應激激素的變化，促進腫瘤細胞的生長、遷移和侵襲能力。

此外，大多數年輕人自認為健康，不重視檢，常常在生病時扛或者吃藥制，忽略了出現的一些小病，從而導致小病發展大病。

針對不同的人群，有不同的防癌建議。對于年輕人來說，這項研究給出了一個警示，即使是二三十歲的年輕人，也應該盡早養健康的生活習慣，樹立起防癌的意識，并及早進行癌癥的篩查、診斷和治療。而中老年人則需要重視定期檢，因為如果健康，不僅能夠更好地晚年生活，也會減輕子的負擔。在癌癥預防和早篩方面，我們不能怕麻煩，應該多了解一些癌癥相關的知識，增強健康意識，同時保持良好的生活習慣，合理飲食，保持愉悅的心，并堅持適度的鍛煉。因為癌前病變發展為侵襲癌癥，通常需要10年甚至更長的時間。一些常見的癌前病變，如慢萎胃炎、肝化、黏白斑、子宮頸慢炎癥、腺囊增生和界痣等，都需要及時治療和控制，以防小病拖大病。

總之，這項研究提醒我們，年輕人也應該重視癌癥的預防和早期篩查，樹立起健康的生活習慣。同時，中老年人也需要定期檢，以保持健康。我們應該多了解癌癥相關的知識，增強健康意識，并改變不良的生活方式，以減患癌癥的風險。