隨著社會的進步，人們對健康的認識程度越來越深。以前的人們一般都是中老年朋友在養生，因為他們意識到了在走下坡路，希借助養生來延緩衰老的速度。可是，現如今的年輕人同樣注重對的管理，他們同樣意識到健康的的重要。這不僅僅是對自己負責任，同樣是對家庭負責任。年輕人是家庭的未來，肩挑家庭的重擔，健康不能亮起紅燈。
在養生俗語當中有這樣一條“熱水泡腳，賽吃人參”。那麼，只要用熱水來泡腳，就一定是正確的選擇嗎？熱水泡腳，賽吃人參。這句俗語的意思簡單明了，意思就是：我們每天堅持用熱水泡腳，對我們的健康非常有益，甚至要超過大補藥的王者“人參”。事實真的是這樣嗎？
眾所周知，經常泡腳確實有益健康。就如乾隆皇帝就說過一句話“晨起三百步，晚間一盆湯”，這“一盆湯”就是泡腳的熱水。經濟實力允許的家庭，用更高檔的藥湯泡腳，普通百姓家就用純熱水泡腳。腳，距離心臟最遠，同時位和經絡眾多。腳部一旦循環不暢，就很容易導致腳部發冷，冰涼。腳部保養的到位，一定程度上影響著健康。熱水泡腳能緩解疲勞，有助于睡眠，驅寒除，活絡腳部的位和經絡。正是由于熱水泡腳對健康的益多多，各類足療會所，足浴館，足部按師倍人們的追捧。熱水泡腳，確實對健康有很大的幫助。
但是，同時有一些忌需要我們注意，否則對我們的健康會有不利的影響。以下需要注意的幾種況，請大家牢記。同時與自的泡腳習慣印證一下，看看你的泡腳習慣哪些是需要改正的。
首先，泡腳水的溫度是需要控制的。有些人在泡腳時，習慣用溫度比較高的熱水，他們習慣的認為，水溫越高，位和經絡越容易被激活，也更容易排出的寒。然而，泡腳水的溫度并不是越高越好，它同樣有溫度的限制。溫度過高，管擴張，循環速度過快，反而不利于健康。實際上，泡腳水的溫度應該控制在40℃左右，能覺到腳部微微出汗，或者腳部發熱就好。
其次，泡腳的時間也需要注意。足浴盆的出現讓人們能夠長時間泡腳的舒適。然而，泡腳時間過長也是有害的。泡腳時間過長，足部長時間于高速循環的狀態，這就導致心臟對其他部位的供量減，對其他的正常運轉會產生一定的影響。因此，泡腳時間不要過長，一般控制在三十分鐘左右為宜。
最后，選擇合適的時間來泡腳也是重要的。在特別時泡腳會使得有一種虛，對有一定的影響。另外，在飯后立即泡腳也不利于健康。因為在飯后，胃腸等消化對需求量會增加，如果此時泡腳，就會導致胃腸等消化的供量相對減，影響食的消化和吸收。因此，最好在吃飽飯一個小時后再選擇泡腳。晚上九點左右是一個理想的泡腳時間，因為這時我們的氣最弱，泡腳效果最佳，益也最多。
泡腳這種養生療法與我們每個人都息息相關。但需要謹記這些我們平時容易忽略的忌，不要因為忽視這些忌的存在，影響到我們的健康。養生的效果沒達，反而會給埋下患，這不是我們想看到的況。因此，年輕人注重健康管理，熱水泡腳養生需注意的忌值得我們重視。