小劉不敢相信自己竟然得了糖尿病。33歲的小劉一直在一家大型互聯網公司從事文案編輯工作，工作繁忙，經常加班熬夜，加上久坐和外賣習慣，重增加了三十多斤。盡管曾下定決心減，但因為沒有時間而不了了之。最近，小劉的出現了一些異常：食量增加但重下降，加劇，疲勞和乏力越來越重。最終，小劉不得不去醫院檢查。醫生據小劉的癥狀和檢結果，確診小劉患有糖尿病，并且病已經相當嚴重，可能隨時發生急并發癥。
面對這一診斷，小劉到非常懵。他驚訝地發現，糖尿病已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也患上了這種疾病。而與老年糖尿病不同，年輕人患糖尿病的況似乎更加嚴重。研究表明，年齡越小患糖尿病，患癌癥的風險就越大。但幸運的是，年輕人患上糖尿病是可以預防的。大多數人發展糖尿病之前，都會有一個過渡狀態，即糖尿病前期。在這個階段，人的胰島β細胞功能已經損，對胰島素產生抵抗，但尚未發展糖尿病。如果能及時干預，糖就有可能恢復正常；如果不加以干預，大部分人很快就會發展糖尿病。因此，識別糖尿病前期的癥狀至關重要。
醫生提出了一些糖尿病前期的癥狀：尿頻增多、口、和消瘦。如果有這些癥狀，建議及時到醫院檢查糖。及時發現糖異常，及時進行干預，不僅可以延緩糖尿病的發病時間，還會減并發癥的發作風險。有效的干預措施包括飲食干預、保持適當重和藥干預。飲食上應增加蔬菜和低糖水果的攝，限制糖分和碳水化合的攝，減飽和脂肪和反式脂肪的攝。此外，保持適當的重也非常重要，減輕重可以顯著降低患糖尿病的風險。藥干預方面，二甲雙胍是一種被證明可以預防糖尿病的藥。用二甲雙胍+生活方式干預的方式，比單獨的生活方式干預能夠額外降低患糖尿病的風險，尤其是對于糖尿病前期人群，效果會更加顯著。
綜上所述，糖尿病的預防“多早都不算早”，越早干預，越早益。因此，對于那些有糖尿病前期癥狀的人來說，盡早干預至關重要。