不管你信不信，現在很多年輕人都面臨著掉發、發的問題。雖然老年人的發與年齡有很大的關系，但年輕人掉發嚴重則與平時的不良習慣有關。今天，我們將總結4個可能導致發、掉發的不良習慣，并給出改變建議，以免出現“早禿”。

第一，頭發扎得太了、經常戴帽子。有些人在扎頭發時喜歡扎得很，甚至讓人有一種“拉皮”的覺，覺得頭皮作痛，容易導致掉發。實際上，過度拉扯頭發會影響頭皮的循環，長期下來頭發會變得脆弱，容易落。建議大家平時扎頭發時要稍微松垮一些，保持頭發里的一定松量。如果掉發嚴重，可以嘗試披頭發。同時，經常戴帽子也可能導致掉發，因為長時間戴帽子會導致皮脂腺分泌過多油脂，而悶熱的環境會滋生細菌，導致囊發炎，進而容易掉發發。所以，如果沒有必要，盡量不要長時間戴帽子，多給頭發氣。

第二，洗頭發的次數太頻繁。很多人喜歡將頭發洗得干干凈凈，特別是在天熱的時候，堅持早晚洗頭發，認為只有頻繁洗頭發才能清洗掉頭皮上的油脂和灰塵，保持頭皮的正常呼吸和散熱。但事實是，過于頻繁洗頭發不僅不利于養發，還會加快頭發落的速度。剛開始可能不會有太大覺，但時間久了，頭發就會大量落。

第三，不正確的洗頭習慣。有些人雖然有勤洗頭的習慣，但不知道正確的洗頭方法，甚至有些人頭發都沒有打就開始用洗發水洗頭。實際上，頭發沒有打就洗是很難洗干凈的。只有將頭發充分打，熱氣才能打開孔，清洗頭皮中的臟東西。此外，有人洗頭發時直接將洗發水倒在頭發上，這樣容易導致頭皮積聚化學質，長期下來也容易掉發。正確的洗頭發步驟是將洗發水倒在手上，泡沫后再抹到頭發上，減對頭皮的損傷，清潔力度也更好。

第四，過度染燙頭發。染發、燙發需要經過高溫和藥水理，藥水中的堿分和氧化作用會破壞頭發表層的鱗片，導致頭發部結構損，水分和營養分大量流失，可能引發過敏反應并導致發掉發。染發膏中的化學分對頭發表層的損傷更為嚴重，使頭發失去澤，變得糙起刺，染發的也難以長久保持。因此，提醒大家不要一味追求時髦而經常染燙頭發。一年一到兩次就足夠了，而且在染燙后要做好頭發的護理工作。

總之，年輕人的發、掉發問題與不良習慣切相關。通過改變扎發方式、減戴帽子時間、減洗頭次數、正確洗頭方法和減染燙次數等措施，可以減發掉發的可能。記住，保持頭發的健康需要從改變不良習慣開始。