小董剛打開朋友圈，就刷到一條好友的更新。“本人于昨夜凌晨兩點半猝死，今早才被人發現，共活了22年。——的朋友代發”。這條令人震驚的消息讓小董意識到，猝死并不只是老年人的事，年輕人也可能面臨這個可怕的命運。他回想起朋友的上一條朋友圈，曾寫道“熬夜了三個星期，心臟疼”。猝死就像一把懸在人脖子上的死神的鐮刀，不知什麼時候可能就落下了。
年輕的時候，我們常常會認為死神只會顧別人，而不會降臨到自己上。但事實并非如此。李小姐是上個月剛剛經歷了一次瀕臨猝死的驗。事實上，的癥狀在發病前一兩個月就已經出現了。經常到頭腦昏昏沉沉，注意力不集中，工作效率下降。還到疲倦，記憶力下降。但一直以為這只是熬夜的后癥，只要早點休息就會好起來。然而，的況并沒有改善。常常到郁郁寡歡，悶氣短，找不到原因。甚至開始懷疑自己是否患上了抑郁癥。還經歷了偏頭痛、太跳、腰酸背痛等癥狀。盡管這些癥狀并不是很頻繁，但并沒有太在意。直到有一天出現了低燒和嚴重的悶，才去醫院檢查。然而，在等待檢查結果的期間，突然失去了意識。當醒來時，發現自己已經被送進了醫院，上滿了各種管子。醫生告訴，這是因為腦梗塞引發的心源猝死，幸運的是及時救治，但還需要留院觀察。
醫生解釋說，近年來心源猝死的發病人群逐漸年輕化，每年約有55萬人發病，而搶救功率不到1%。很多人錯誤地認為只有心臟不好的人才會猝死，實際上，很多猝死患者在發病前健康或貌似健康。此外，冬季猝死率更高，因為低溫會影響人們的心肺功能，進而發猝死。
猝死發生之前，通常會出現一些預警信號。首先是嚴重的痛，這是因為心臟泵功能下降，導致無法及時輸送到全，部會有劇烈和，有些人會出現劇烈的痛和呼吸困難。其次是心慌、眼前發黑，這可能是心律失常的表現，也可能是腦卒中的癥狀。最后是呼吸困難和暈厥，這通常是由于過度疲勞導致的悶和氣短，長期積累可能導致猝死。此外，還有走路不穩、變輕不控制的覺，這可能是腦卒中的預警信號。如果發生猝死，黃金救援時間非常重要，應在發病后的4分鐘進行心肺復蘇，這樣患者的存活率更高。
近年來，猝死案例頻發，因此網上出現了許多防猝死的方法。其中一種被稱為“防猝死套餐”的保健品引起了人們的關注。然而，廣州市紅十字會醫院藥學部主任張述耀表示，保健品只能通過補充缺失的營養質，輔助調節機功能，保持健康。但保健品并不是藥，不能起到防控疾病的作用。而且使用保健品時一定要注意用量，否則可能會對肝腎和心臟功能造損害。
生命只有一次，我們必須珍惜生命和健康，保持健康的生活方式，重視可能出現的疾病信號，及時就醫。只有這樣，我們才能在有限的生命中驗好的生活。