在現代社會的快節奏中，孩子們承著許多不同的力，包括學業、社和自我認同等。這些力對孩子的心理健康可能會產生負面影響。因此，除了關注孩子的學習績和健康，家長還應該重視孩子的心理健康。以下是六個家長可以采取的措施來幫助孩子保持心理健康。

首先是建立良好的通渠道。家長應該與孩子建立開放、誠實的通渠道，讓孩子知道他們可以隨時向家長表達自己的和困擾，無論是快樂還是痛苦。家長應該傾聽孩子的想法，尊重他們的，而不是一味地批評或否定。

其次是提供緒支持。當孩子遇到困難或挫折時，家長應該提供緒上的支持，讓孩子知道他們并不孤單。家長可以通過安、鼓勵和理解等方式來幫助孩子理負面緒。

第三是培養積極的應對策略。家長可以教導孩子如何積極地應對生活中的力和挑戰。例如，家長可以教孩子如何進行深呼吸、冥想等放松技巧，或者如何通過運、藝、寫作等方式來釋放力。

第四是建立健康的自我形象。家長應該幫助孩子建立健康的自我形象，讓他們知道自己是有價值的，無論他們的學習績如何，無論他們是否符合社會的期。家長應該鼓勵孩子接自己的優點和缺點，而不是過分追求完。

第五是提供適當的心理教育。家長可以提供適當的心理教育，讓孩子了解心理健康的重要，以及如何理各種心理問題。家長也可以引導孩子閱讀有關心理健康的書籍，或者參加有關心理健康的活。

最后是尋求專業幫助。如果孩子出現嚴重的心理問題，如焦慮、抑郁等，家長應該及時尋求專業的心理咨詢師或心理醫生的幫助。

總的來說，家長在幫助孩子保持心理健康方面起著至關重要的作用。他們可以通過建立良好的通渠道、提供緒支持、培養積極的應對策略、建立健康的自我形象、提供適當的心理教育以及尋求專業幫助等方式，幫助孩子應對生活中的力和挑戰，保持心理健康。