耳鳴是一種常見的癥狀，患者大多有長期的病史，并且在睡眠過程中往往更加明顯和困擾，嗡嗡聲也會持續加重，因此需要及時治療。在日常生活中，可以通過飲食來幫助治療耳鳴，以下是6種食可以有助于治療耳鳴。

首先，補充含鈣的食，例如蛋、豆制品、鮮、排骨湯等，可以幫助緩解耳鳴癥狀。其次，補充含鐵的食，如瘦、菠菜、肝臟、蛋黃等，也對緩解耳鳴有一定的幫助。此外，補充含維生素A和B胡蘿卜素的食，比如白菜、胡蘿卜等，也可以起到一定的治療作用。另外，補充含鋅的食，如魚類、洋蔥、黑米等，也被認為有助于治療耳鳴。此外，補充補益肝腎的食，如大棗、桂圓、黑豆、枸杞等，也可以起到一定的作用。最后，補充含鎂的食，如芝麻、紫菜、海帶、核桃等，也可以幫助緩解耳鳴的癥狀。

需要注意的是，食療并不能代替藥治療。如果患有耳鳴等耳鼻問題，建議及時就醫尋求專業治療。我是魏麗萍教授，從事中醫耳鼻臨床工作40年，擅長治療耳鳴、神經耳鳴、神經耳聾、突發耳聾、鼻炎、咽炎、耳石癥等耳鼻問題。希大家能夠重視耳鳴問題，并在日常生活中注意飲食，有助于緩解耳鳴的癥狀。