常常到頭暈？或許，你需要改變一下飲食習慣。以下這6種食，可以幫助你補氣、護心腦，讓你告別頭暈煩惱。

首先，紅棗有補氣養、養心安神等作用。對于經常頭暈的人來說，多吃紅棗可以改善氣不足引起的頭暈癥狀。其次，核桃富含不飽和脂肪酸和礦質，有補腦益智、改善記憶的作用。經常頭暈的人多吃核桃可以提高大腦功能，緩解頭暈癥狀。

此外，芝麻含有富的營養分，對于補肝腎、潤燥通便有幫助。經常頭暈的人多吃芝麻可以改善肝腎不足引起的頭暈癥狀。深海魚富含歐米伽-3脂肪酸和蛋白質，有降、護心腦的作用。多吃深海魚可以改善心管健康，緩解頭暈癥狀。

另外，綠蔬菜富含膳食纖維和維生素，對于抗氧化、降低膽固醇有幫助。經常頭暈的人要多吃綠蔬菜，保持腸道通暢，改善頭暈癥狀。最后，豆腐富含優質蛋白質和鈣，有補鈣、增強免疫力的作用。多吃豆腐可以改善骨質疏松、貧等引起的頭暈癥狀。

所以，如果你常到頭暈，不妨多吃一些紅棗、核桃、芝麻、深海魚、綠蔬菜和豆腐，或許你會發現頭暈癥狀有所緩解。建議你收藏這些食，讓它們為你飲食中的常客，為自己的健康加一份保障。