現如今，很多胃病都是由不良的緒和不良的生活習慣導致的。對于胃病患者或者經常到脾胃不舒服的人來說，常吃以下這3種食可能會有所幫助。

首先是包菜。包菜有促進消化和生津止的功效。此外，它還能夠促進胃的分泌，從而保護我們的胃黏，預防胃潰瘍的發生。

第二是山藥。中醫認為山藥是補脾胃的最佳食材。在切山藥時，你可能會發現有一層黏黏的質，這就是黏蛋白。黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合，對人有特殊的保健作用，可以保護胃壁，還能促進食。

第三是南瓜。南瓜中富含富的營養素，能夠促進胃部的消化和吸收。其中的胡蘿卜素進人后，可以轉化為維生素A，從而有助于保護胃黏。特別適合胃潰瘍患者食用。

然而，這些食僅對脾胃不好的人起到輔助和改善的作用。如果你常常被胃痛、胃脹、反酸燒心、口干口苦口臭等問題困擾，歡迎與我流，我會幫助你找到既省錢又省力的方法來改善癥狀！