如何應對工作力過大、焦慮緒困擾、睡眠問題和記憶力下降等不適？這些問題常常困擾著我們，尤其是朋友。相較于男，大部分男倒頭就能睡，甚至有些人幾秒鐘就能進夢鄉。而更容易陷無法眠的困境。有些人難以眠是因為腦海中思緒紛飛，越想越深，導致無法放松睡；而另一些人則是因為錯過了適合睡的時間點，越想越睡不著。心靈這個東西很寶貴，如果給了正確的人，那它就是無價之寶；而給了錯誤的人，它則一文不值。善良和友善是無需收費的，但卻不會廉價。那些明明知道不應該去做卻堅持去做的決定，一生中也就那麼幾次，我選擇用真心作為籌碼，賭的是我的眼。我可以接自己和父母的平凡，但我可憐的自尊心不允許我這樣，不要想太多。
夜晚難以眠會導致白天無心，整個人覺恍惚不定，工作和學習效率也大幅下降。每個夜晚難以眠的人，都有自己的心事或故事。特別是在無法眠的時候，過去的回憶和焦慮的事會像電影畫面一樣清晰地在腦海中播放。然而，再多的想法也沒有用，過去已經過去，未來終將到來，再怎麼后悔和糾結都是毫無意義的。人生大約有三萬多個日子，只不過是在想著如何解決溫飽問題而已，哪有那麼多的人生哲學呢？吃飽穿暖，過好每一天就已經足夠滿足了。
為了改善睡眠問題，我們可以做好充足的睡前準備。可以嘗試洗個熱水澡來放松，避免看過于刺激的電視劇和短視頻。要好好吃飯，好好睡覺，好好生活。人生并沒有什麼大不了的問題，只要心安理得地睡上一覺，所有的困擾都會迎刃而解。