據“正氣存，邪不可干”的中醫治未病理念，山西省中醫院皮科的凌曉燕醫生強調，要以固護正氣為目的，充分發揮人抵外邪的能力，防止疫毒的侵襲。在當前的疫下，除了遵循必要的防疫政策，提升自免疫力，保護好自己，才是抗擊疫、戰勝疫的最大法寶。

張文宏教授曾經說過：“最有效的藥是人的免疫力。”李蘭娟院士也強調：“疫當下，每個人都是易人群，但不是每個人都會染。老年人、慢病患者等免疫功能較差的人群更容易染。所以說，免疫力是一個人對病毒最大的競爭力。它是人的一種自我防機制，嚴格意義上說應該稱之為免疫系統。因此面對新型冠狀病毒，免疫力高的人有著相當大的優勢。”

在疫防控期間，如何通過我們自帶的“免疫力提升位”來提升正氣，增強質，抵外邪呢？下面讓我們一起來了解一下，并跟著小編一起做起來。

首先是干梳頭，這個方法能夠疏通氣，喚醒氣，提升正氣。方法如下：雙手十指自然屈指并攏，指腹從前額發際梳捋，經頭頂，一直到腦后，梳10次；然后兩手分開，再從前額發際移向耳側發際，梳10次；接著十指指腹從前發際較有力地一點一點地按至腦后，重復3遍；再從前發際較有力地一點一點地按至耳側，重復3遍；最后記住梳捋方向始終從前向后，速度宜慢，力在指腹，勿在指甲。

其次是耳朵，這個方法能夠通調臟腑，補足氣。耳朵上布滿了集的反區，通過按耳朵，可以有效疏通經絡，運行氣，調理臟腑。方法是用手掌心耳廓正反面10余次，然后用手指耳20余次，按耳窩20余次，提拉耳垂20余次，直到微熱。

接下來是按百會，通過按百會，可以讓全氣疏通，提升正氣。方法是用食指中指指腹或手掌心按頭頂正中線與兩耳尖間連線的點的百會，持續按1分鐘。

最后是大椎，通過刺激大椎可以激發氣，提升機抗病能力。大椎位于頸部，第7頸椎棘突下凹陷，使用雙手手指指腹大椎1分鐘即可。

以上這些自我按簡單易學，隨時都可以做，堅持每日1到2次，可以有效疏通氣，調理氣，提升免疫力。在這個防疫的時刻，讓我們一起做起來，保護好自己，抵疫毒的侵襲。