點點“關注”不迷路，更多彩故事，您可以第一時間接收~吸煙有害健康，這是人們耳能詳的常識。然而，最近一項研究聲稱長期攝低劑量的尼古丁可以延緩衰老、改善能量代謝和認知功能，引起了廣泛的爭議和關注。這項研究由中國科學院深圳先進技研究院的李翔團隊完，并發表在《自然-通訊》雜志上。但是，我們是否可以據這項研究就隨便煙了呢？
尼古丁是一種存在于煙草中的生堿，可以通過吸煙、嚼煙草或使用電子煙等方式進人。尼古丁通過激活煙堿型乙酰膽堿（nAChR）對中樞神經系統和外周神經系統產生多種效應。尼古丁的作用有兩面，一方面，它可以提高注意力、記憶力、反應速度等認知功能，還可以減輕焦慮、抑郁等緒障礙；另一方面，它也會導致心率加快、升高、管收等心管風險，以及引發癮、戒斷綜合征等神問題。
李翔團隊的研究主要基于小鼠模型，他們發現慢低劑量尼古丁（每天0.1 mg/kg）可以通過激活NAD+的合途徑，增加細胞NAD+的水平。NAD+是一種重要的輔酶，參與細胞增、分化、能量代謝、DNA修復、表觀傳調控等多種生理過程。隨著年齡的增長，NAD+的水平會逐漸下降，導致細胞功能衰退和衰老相關疾病的發生。因此，提高NAD+的水平被認為是一種有效的抗衰老策略。李翔團隊觀察到，給老年小鼠長期飲用低劑量尼古丁水后，其重、生化指標、肝臟功能等均沒有明顯改變，但其力量、運能力、神經發生、認知功能等均有顯著提高。此外，尼古丁還能抵抗氧化應激，并保護端粒長度。這些結果表明，低劑量尼古丁有延緩衰老和改善衰老相關癥狀的作用。
然而，這項研究也存在一些局限和不足之。首先，它只是在小鼠模型上進行了實驗，并沒有在人類上驗證其效果和安全。其次，它使用的尼古丁劑量非常低，相當于每天吸一支煙的量，而且是通過飲水的方式給予，而不是通過吸煙的方式。這與人類吸煙者的實際況有很大差異。第三，它沒有考慮尼古丁與其他煙草分的相互作用，也沒有對比尼古丁與其他抗衰老藥的效果。因此，這項研究并不能證明尼古丁就是一種抗衰老的“靈丹妙藥”，也不能為吸煙者提供一個借口。
吸煙是一種極其有害的習慣，它會導致許多嚴重的健康問題，甚至危及生命。據世界衛生組織的統計，每年有約800萬人死于吸煙或二手煙相關的疾病，其中包括肺癌、心臟病、中風、慢阻塞肺病、哮、口腔癌等。吸煙還會影響皮、牙齒、眼睛、骨骼、生系統等多個和系統的功能和外觀。因此，戒煙是保護自己和他人健康的最佳選擇。
戒煙并不是一件容易的事，需要有強大的意志力和恒心，以及合適的方法和策略。比如制定一個明確和可行的戒煙計劃，選擇一個合適的時間和方式開始戒煙，并設定一些和可衡量的目標和獎勵。再比如尋求家人、朋友或專業人士的支持和幫助，讓他們了解你的戒煙計劃，并在你遇到困難或時給你鼓勵和建議。還可以使用一些戒煙輔助工或藥，如尼古丁替代品（片、口香糖、噴霧劑等）、非尼古丁藥（安非他酮、伐尼克蘭等）、電子煙等，來減輕戒斷癥狀和對尼古丁的求。避免或減接發吸煙的因素，如酒、咖啡、力、負能量等，并尋找一些替代或緩解的方法，如運、冥想、興趣好等。
總之，盡管李翔團隊的研究發現了低劑量尼古丁對小鼠衰老有一定的延緩作用，但這并不能說明尼古丁就是一種抗衰老神藥，也不能為人類吸煙提供任何理由。相反，吸煙對人有無數的危害，是導致許多死亡和疾病的主要原因。因此，我們應該堅決抵制吸煙的，積極采取有效的措施來戒煙，從而保護自己和他人的健康和幸福。這才是真正的抗衰老之道。