隨著氣溫進一步的降低，全國許多地方開始出現降雪，大地也變白茫茫的一片。寒冷為這一段時間的主旋律，冬日由此步正軌，故此時應注意保養，合理養生，方能讓我們的健康無憂。
小雪時節，已冬季，天地間氣收藏，氣籠罩大地，寒冰閉塞，萬蟄藏。從中醫角度來講，小雪之時，天寒地凍，氣當潛藏固以溫臟腑經絡，外孔閉塞來防止寒邪侵，傷害機正氣，這兩者任何一方失調都會導致疾病的發生或者落下病。而肺臟尤其，最怕寒邪侵襲，寒邪傷肺就會引發咳嗽、息等不適。因此，為了保護健康，減疾病的發生，防寒保暖是重點。
天寒多風，預防呼吸系統疾病
小雪時節，南北方都比較寒冷，寒風開始呼嘯，霜雪為常態，寒氣是這個時節的主氣。在這寒冷的環境中，病毒和細菌開始活躍，呼吸道黏也容易到刺激，抵抗力下降，此時便容易染呼吸道疾病，引發咳嗽、哮等疾病。從中醫角度講，便是人表不固，氣不足，作為邪的寒邪乘虛而，傷及肺臟氣，引發咳、、短氣等癥狀。但是如果大家氣固，肺氣充足，溫暖，那麼寒邪就不能傷肺，從而可以防止肺系疾病如支氣管哮、慢阻肺的發生。
中府：止咳定固肺氣
按推拿是中醫在日常生活中應用的一大法寶，合適的按有增強機免疫，治療疾病的效果。小雪時節天寒風冷，平常吹風常易咳嗽，而有呼吸系統疾病的朋友則在此時節容易復發。因此，一些合適的保健手法對大家保護肺臟很有幫助。中府作為肺的募，有肅降肺氣，和胃利水，止咳平，健脾益肺的功效。
保持溫暖，防止寒邪侵襲
小雪節氣，寒風凜冽，風雪雜至，風寒邪氣充斥天地之間，最易傷人皮與肺臟，發呼吸系統疾病。中醫認為，如果寒合并飲食寒涼的話，寒邪就會從肺臟經脈上行到肺臟，造肺寒，引發咳嗽。因此，當你出現這樣的癥候時：怕冷，遇冷就咽咳，呼吸短淺，甚至張口抬肩，咳嗽，咳白泡沫痰，舌淡，脈弱等，便往往提示你已經肺氣虛寒，需要補肺止咳平了。小雪前后最主要就是要防寒邪，保溫暖，固肺氣，方能不咳。
平固本湯，有效治療咳癥狀
平固本湯，是南京中醫藥大學的一首經驗方，治咳效果優良。此方有溫補補肺腎，止咳定的作用，還能增強免疫，增強心肺功能，最適合平素質虛寒，容易怕冷、咳嗽、息，尿，虛弱的朋友。
綜上所述，小雪時節是保護肺臟健康的關鍵時期。為了預防呼吸系統疾病，我們應該注意防寒保暖，合理調養，同時可以采取一些中醫保健手法如按推拿和服用適當的中藥方劑來增強肺功能，防止咳嗽息等癥狀的發生。平固本湯是一種有效的治療咳癥狀的方劑，適合虛寒質的人群。在寒冷的冬季，讓我們共同努力，保護好自己的肺臟健康。