在一個麗的小鎮上，居住著一個年輕人名小明。小明非常注重健康生活，時刻關注自己的飲食習慣。然而，最近他的胃開始到不舒服，食也變得不振。有一天，小明聽說吃李子可以改善胃口，于是他興地買了一堆新鮮的李子回家。一開始，小明只嘗試了幾顆李子，果然它們的酸甜味道令人垂涎滴。很快，李子就為了他每天必不可的水果。無論是早餐還是下午茶時間，桌上都擺滿了味的李子。然而，小明的母親對此有些擔心，因為知道兒子的胃不太好，所以開始勸告他要適度飲食，小心攝過量。然而，小明并沒有完全理解母親的忠告。他認為水果對健康有益，不可能會有什麼問題。不幸的是，在一個晴朗的早晨，小明過量食用了近30個李子。很快，他開始到胃部不適，疼痛和腹瀉的癥狀接連而來，讓他難以忍。他的胃脹得說話都費力，整個人都陷了難以忍的痛苦之中。他匆忙就醫后，醫生告訴他，過量食用李子引起了胃腸道刺激反應。他需要經過一段時間的治療才能恢復健康。這次的教訓讓小明深刻領悟到，即使是最健康的食，也需要適度飲食。經過一段時間的調養，小明終于康復出院。從那以后，小明變得更加謹慎地選擇食，并保持適度的飲食習慣。他明白了健康的重要，以及適度飲食的智慧。

一、胃不好的人，吃這2種水果，不然胃可能會越吃越差

1、柿子：柿子是一種鞣酸含量較高的水果，因此不建議在空腹狀態下食用，尤其是未或未的柿子。特別是對于胃不好的人群，長期大量食用柿子可能會導致胃結石的形。

2、鮮棗：鮮棗富含維生素C，但它的表皮較為堅，難以消化。這類水果可能會給你帶來不必要的麻煩。它們可能導致胃粘損傷，刺激胃酸分泌，甚至加重的不適癥狀。為了保護胃部健康，可以選擇更容易消化且溫和的水果，以避免進一步的困擾。

二、2種水果被列“致癌名單”，吃多了會致癌？

1、催的香蕉：大部分香蕉在采摘時并未完全，這樣可以方便運輸和儲存。銷售商會使用乙烯利來催香蕉。乙烯利是一種常見且安全的植生長調節劑，對健康沒有負面影響。

2、打蠟的蘋果：蘋果自然分泌果蠟，有防病和保水功能。食用天然蠟對健康無害。然而，須警惕工業蠟打過的蘋果，可能會危害健康。

三、水果到底是飯前吃好，還是飯后吃好？

水果食用時間存在爭議，有人認為飯前好，有人認為飯后好。一般況下，無需過于糾結，只要吃完后沒有不適癥狀即可。消化功能較差的人建議飯后1-2小時食用水果。需要控制重的人可以在飯前適量食用水果，增加飽腹，減進食量。