你好，我是你的小我。是的，我是那個令你執著、令你痛苦、令你抑、令你生命不得舒展，令你覺得自己很糟糕，世界也很糟糕的小我。多年來，我一直穿著形的黑伴你左右。今天是時候讓你認識我了。
從你來到人間的第一天，就注定了我們將如影隨形，直到你生命結束的那一天，我才會隨著你的一起歸于虛空。當你從一名嬰孩開始一天天長大，你漸漸長大，我也漸漸越來越強大。我會主導你的緒，控你的行為，影響你的人生。我越強大，你的煩惱痛苦就越多，甚至你的生命會漸漸被我掌控。這份掌控的力量，你們稱之為業力。
在這茫茫紅塵間，有多人因為名利和的淺薄而癡迷，最終都為了我的子民，敗在我的足下，如同沒有靈魂的傀儡，在苦海中掙扎，無法解。你們人類真可笑，我和你們的關系如此切，但你們卻從來沒有真正了解過我。一方面，你們畏懼我、誤解我、討厭我、排斥我，試圖遠離我、攻擊我、消滅我；一方面，你們所做的一切不僅無法消滅我，往往卻為喂養我的養料，把力量拱手相讓于我。
告訴你一個，你不能忽略我，但也不需要一直關注我。過多的自我覺察，過度的反應和過度抗爭，所有對我過多的注意力，都是對我的強化，都將讓我變得更加強大。再告訴你一個，你有多和接納你自己，我就多愿意歸順于你。很可惜你們總是被無知蒙蔽了雙眼。
有時候你們自以為是，我行我素，任由舊的固有模式和習氣，帶著你往前走，虛擲，結果只能掉進我的陷阱，等待被我捕獲。有時候你們假裝看不見我的存在，或誤以為我不存在，不愿聽見我的低語，如掩耳盜鈴般忙于蠅營狗茍，關注外界重于關注心，直至我憤怒的吶喊如颶風海嘯，席卷摧毀你的生命。有時候，你們太過于畏懼和警覺我的存在，視我為撒旦，杯弓蛇影，殺伐決絕，時刻都要與我戰，結果不過是讓自己掉進更深的暗夜，一次次陷筋疲力盡的耗，將生命陷進于兩敗俱傷的鏖戰。有時候，你們把自己弄得渺小卑微戰戰兢兢，求神問卦，迷信畏自我設限，不再相信自己的力量，把我和你一起捆綁起來，獻祭于鬼神，最終只能把生命的主權拱手相讓。
只有數的智者，通過修正和擴大自己的心，認出自己的圓滿足，覺醒于在的明，才能馴服我，為我尊貴的主人，攜我一起走向自在解的人生。要想為這樣的智者，你需要為自己點燃起三把真火。
第一把真火做勇氣，勇氣去看見我的存在，勇氣去靠近我，勇氣去破幻見真，勇氣去追求真理，勇氣去帶明進黑暗，勇氣去走出分裂之苦。
第二把真火做智慧，智慧去覺知，智慧去鑒定，智慧去超越信仰，智慧去導航生命從外向的轉變，智慧去相信自己的圓滿足，智慧去超越二元對立。
第三把真火做慈悲，慈悲如同手足一，不忍彼此苦，帶明進黑暗，讓遍布生命，無論如何都和接納自己，無論如何都祈愿自己和他人幸福。
這三把真火是打開你生命牢籠的鑰匙，也是救贖我于黑暗地獄的。是我祈禱了生生世世的皈依。當這三把真火一起點燃，會燒掉一切對立分裂痛苦。我會在火中與你一起涅槃，我們將合二為一，為你神圣的真我，又大我，另一個名字做。到那時生命無邊的，神和圓滿將會接管我們的存在。
你可知道我的存在，我絕不是為了與你對立，百般折磨你而生的。我的使命，絕不是為了讓你承生命的苦難和匱乏而來，而是為了說明你，悟生命的與圓滿而來。這是我存在的唯一意義。我不是你的撒旦，而是你的天使，不是你的敵人，而是你的盟軍。請不要視我為洪水猛，我只是你的影子。
正如影子是的孿生兄弟，卻又會消融于。我的存在，只是為了說明你，從一切非我中認出真我，看見真正的自己，提醒你誰才是影子的主人。請不要懼怕影子的張牙舞爪，我一直在等待你向我出溫暖的手，邀請我在你的引領下，在生命虛實變幻的影中跳一場麗優雅的雙人舞。
我只是你的小我，暗的面下，我的心和你一般純凈，一般孤獨一般痛苦。我本就是你的一部分，你可到我的孤獨和哭泣。你可愿把你的與耐心帶給我？你可愿為我點燃起勇氣、智慧慈悲的火把？從來到人間，和你一起驗分裂之苦的第一天開始，我就只有一個求，就是把我帶向你的大我，你的真我，為合一之，回歸我們靈魂的家園。
你可知道，我的每一次發生都是一次呼喚，換你來度化我，來帶我回家。這件事只有你才能辦得到。我親的旅人啊，你已驅逐銜我了千百萬年，我們也都因此而流離失所了千百萬年。你有多苦，我也有多苦。你的心如此之廣大，怎會容不下我呢？你累嗎？我累了。我你，你我嗎？帶我回家吧。