最近，你周圍冒發燒的是不是此起彼伏？還經常聽到有人說，冒了要多喝水、發燒了要多喝水、咳嗽了要多喝水，似乎水能包治百病，但這位52歲阿姨喝水經歷可要給你一個提醒。

52歲的杭州人王姨覺得右側上腹部作痛，到家附近醫院就診后，醫生考慮是肝區疼痛，為了更準地判斷王姨的肝臟是否有病變，醫生建議連續三年都沒參加過檢的做個肝臟增強磁共振排除下患。

做增強磁共振要注造影劑，檢查之后，王姨牢記醫護人員的叮囑“多飲水，多排尿”讓造影劑盡快排出。回家后，在4小時狂飲了7升約14斤水（大約13瓶550毫升的農夫山泉），沒過多久就出現了惡心、嘔吐、手腳筋、意識模糊、無尿等癥狀，家人趕送來浙江大學醫學院附屬第一醫院急診科。

經急診科專家檢查，王姨中的鈉離子含量為122mmol/L（正常值在137~147mmol/L），種種癥狀正是由于患了嚴重的“稀釋低鈉癥”造的，也就是俗稱的“水中毒”，因膀胱急速擴張產生了急尿潴留，導致了無尿狀態。經過積極的對癥治療，轉危為安、痊愈出院。

“患者一次喝了很多水，腎臟每小時其實只能從中排出約800至1000毫升的水，水本沒有滲，它進之后一下子就稀釋了，讓的滲降得很低。細胞和細胞外需要有一個平衡，這個時候細胞就會大量吸水，把細胞外的水分吸到細胞里面去。”急診科主任陸遠強主任醫師解釋，大腦這個部位，細胞里一下子進了很多水后，就會出現腦水腫。腦水腫會出現顱高的問題，所以就會有惡心、嘔吐，甚至搐的況，嚴重的還會導致昏迷。

建議年人每天喝7-8杯水陸主任介紹，人每天都會喝水，也會通過出汗、尿等方式往外排水，但如果短時間攝大量的水，沒有排出，這些水在蓄積，就會導致全浮腫、肺水腫、腦水腫，甚至死亡。陸遠強主任介紹，即使是針對嚴重的急低鈉癥患者，在進行補鈉時，速度也不宜過快，要慢慢補鈉，鈉提升的速度在24小時濃度提升8-10mmol/L為安全速度。他進一步解釋，如果補得過快，會造髓鞘改變、發嚴重的并發癥。在糾正低鈉癥的過程中，應每隔一段時間監測鈉，同時還要監測鉀、氯、鎂、鈣、保持酸堿的平衡，讓機有充分的適應過程。

2023年版的《中國居民膳食指南》對于飲水量有明確推薦，年人每天7-8杯水（1500毫升~1800毫升），提倡足量飲水，飲食白開水或者茶水，不喝或喝含糖飲料。陸遠強主任建議，即便是在檢前后需要飲水，也要堅持量多次、不能一次喝太多，凡事過猶不及。若是在消耗極大的運后，只喝水不補充電解質也會發生低鈉癥；因病或其他原因丟失電解質，長期不吃東西，或心因煩不停喝水的患者也可能發病，所以上述況在補水的同時別忘了補充電解質。

不僅如此，過量飲水還會對患有青眼、慢腎病、心臟病、胃潰瘍這些基礎疾病的患者帶來健康威脅。