打噴嚏時用手捂住；干了一滋潤一下；剛起床就隨手將被子給疊好了……這些行為是不是都覺得眼，很多人都有這樣不經意的行為，久而久之形了習慣，但可得給你們當頭一棒——它們其實正在摧毀你的健康！
打噴嚏用手捂？可能傷人又傷己！在很多人看來，打噴嚏時用手捂住應該是很衛生文明的做法，這樣似乎能防止一些病菌隨著噴出的唾和飛沫擴散開來，以免威脅他人健康。事實上，這種做法雖然可以阻擋飛沫向空氣傳播，但也有患！首先，微生會附著在手上，如果你沒有及時洗手就其他表面，有可能通過傳播流病毒給他人，尤其是一些免疫力低的人群。其次，打噴嚏時，上呼吸道會產生強大的力，如果將口鼻完全捂住，無法緩解的力會向“返回”，進而沖擊咽鼓管，甚至損傷鼓，嚴重時可造鼓穿孔。因此，建議在打噴嚏時用手帕、紙巾等輕掩口部，或者用肘部袖遮掩。
喜歡、撕皮？小心炎找上門！秋季氣候干燥，由于上的皮比其他地方的皮更薄，皮脂腺也比較，所以更容易發干、發裂。此時，很多人會下意識地一滋潤一下，或者撕皮。然而，用舌頭只能短暫滋潤，反而會陷越干越、越越干的惡循環，導致部出現皸裂甚至腫脹、結痂等慢炎的癥狀。而直接用手撕皮更不妥當，可能導致疼痛加重、部出，還可能引起染、創口難以愈合，甚至發展慢炎。改善起皮的方法包括充足飲水、吃水果，保持環境相對潤，選擇含有滋潤分的膏，并且要豎著涂。
住兩個鼻孔擤鼻涕？小心傷耳！換季時容易冒、鼻炎復發，時常流鼻涕，許多人習慣按住一個鼻孔，另一個發力；還有人兩個鼻孔同時用力擤。然而，住兩側鼻孔用力擤鼻涕時，部分鼻涕不能從小的鼻孔擤出，會反流鼻竇，甚至由咽鼓管涌向中耳腔，引起耳朵嗡嗡響的覺，且鼻涕中含有的細菌可能會引起中耳炎或者加重鼻竇炎。正確的做法是閉上，用手指一側鼻孔，將鼻涕從另一側鼻孔擤出，然后換邊。切忌用力過猛。
流水沖洗生？當心整個廚房被污染！許多人將類買回家，會直接在水龍頭下沖洗，以為這樣會讓食更加干凈衛生。然而，生在運輸、存儲的過程中，表面可能沾染細菌、病毒等，而水龍頭沖洗生，不但不能殺死上面的微生，四飛濺的水花還會讓它們污染廚房水槽、案板、餐！病菌可能通過水花傳播到其他地方，進而叉污染一些食，對于生吃的食來說，就會帶來安全患。市場上出售的類一般都經過了正規工廠的理，所以買回家的生只要煮就可以了，大多數微生在高溫加熱后都會被消滅。如果不放心，可以按照正確的步驟進行清洗，先將生放在水里浸泡一會兒，戴上手套用流水洗，避免使用熱水以免影響中的營養質。
眼睛易過敏、發炎？可能是你出來的！手部接面廣，有大量灰塵和致病菌，眼睫和眼周也可能有病毒。用手眼睛后，易將細菌帶眼睛，并在溫暖潤的眼睛里繁，從而引起結炎、角炎等；如果眼球，作不當可能會導致晶狀發生移位，甚至失明。因此，不宜頻繁眼睛，更不能用不干凈的手去。如果眼睛疲勞，可以睡前用熱巾或蒸汽眼罩敷一敷，嚴重不適的況下還是及時就醫。
剛起床就疊被子？其實等會疊更好！一些干凈、勤勞的人，剛起床就隨手將被子疊好了。這看似是個好習慣，卻不利健康。睡眠過程中，我們的會排出大量的代謝產、汗等，而這些質也會滲被子當中。起床后立刻疊被，一些水汽、代謝質等仍被吸附著無法散發出去，利于螨蟲、細菌生長，對健康十分不利。但不疊被子、干放著也不是好的做法，空氣中有大量揚塵，直接不疊臟東西就都落在上面了，被面更容易變臟。正確的做法是起床后先反過來平鋪被子，打開門窗換氣通風，洗漱完或者吃完早飯后再疊被子。此外，為了避免螨蟲滋生，最重要的是勤洗、勤曬被單和被罩，每個月都進行一次清洗和曬干。