今天要和大家分一些科普知識：如果你不想患上腎虛，那就一定要遠離以下幾個行為，因為它們是傷害腎臟最嚴重的四種行為。也許你現在還沒有意識到它們的嚴重，但是看完今天的視頻之后，一定要收藏好，定期回顧以提醒自己。首先，就是老吃方便面。方便面含有高鹽、高脂肪、低維生素和低礦質，其中的高鹽分會增加腎臟的負擔。其次，是過量攝蔬菜水果。一定要記住這兩個字——過量。因為攝過多的蔬菜水果，會導致鉀的含量過高，長期大量攝會對腎臟功能造損害。第三個是讓腎臟涼，尤其是在寒冷的天氣里。許多男朋友在這方面都不夠重視保暖，而過冷的環境會刺激腎臟的循環，對腎臟造損傷。最后一個是用飲料代替白開水。長期飲用飲料，其中的添加分會給腎臟代謝帶來負擔，導致代謝積累，從而損害腎功能。此外，碳酸飲料還可能引發腎結石。如果你不想患上腎虛，那麼真的要遠離這四種行為。希大家能夠重視這些科普知識，保護好自己的腎臟健康。#中醫##科普##分##健康科普排位賽#