盡管現在質生活富，但很多孩子的健康問題依舊不容樂觀。他們可能食不振，不吃飯，睡眠不安穩易怒，質虛弱容易生病，神狀態不佳缺乏孩子應有的活力，甚至生長緩慢不長等等。在門診中，我們經常遇到這樣的孩子，他們的皮較為白，型瘦弱，氣不好，容易出虛汗，易發脾氣，食不振，睡眠不踏實，大便干，口干裂，甚至影響到了正常發育。而在這種況下，“小建中湯”是一個不錯的選擇，它是一種經典的補虛調理方劑，能夠幫助孩子健康長。

“建中”指的是建立中焦的脾土。脾胃是健康的本所在，只有脾胃功能良好，才能將攝的食轉化為氣來滋養全。小建中湯是醫圣張仲景的組方，出自《傷寒論》，是一種調理脾胃的重要方劑。它的組包括桂枝、白芍、生姜、大棗、甘草和飴糖。其中，飴糖有甘溫質潤、補脾益氣的作用；桂枝能溫祛寒、溫通經脈；白芍能收斂；甘草、生姜和大棗能溫胃補脾，調和營衛。小建中湯有溫中補虛、和里緩急的功效，它的口也比較甜甜的，對于弱的孩子來說比較可口，可以用來調理他們的。

有些朋友可能覺得小建中湯似曾相識，因為它與桂枝湯很相似，但小建中湯在桂枝湯的基礎上進行了調整。桂枝湯是《傷寒論》中的第一方劑，被譽為“群方之冠”，雖然是解表的方劑，但也能調理營衛和。桂枝湯是一個五行生化的方子，而小建中湯則是在此基礎上進行調整組的。孩子的脾胃功能本來就比較脆弱，在他們的長發育過程中，很容易遇到脾胃問題，比如瘦弱、重或高未達標準，胃口不好，睡眠質量差，經常肚子痛，容易出虛汗等等，這時候小建中湯就能幫助解決問題，調理孩子的脾胃，促進食。

除了使用小建中湯，家長在日常生活中也需要注意幾點：首先，給孩子提供清淡的飲食，避免辛辣刺激、生冷和油炸食，以及高糖食；其次，不要讓孩子熬夜，盡量在晚上10點前睡覺；最后，適當參加育鍛煉，比如慢跑、散步、游泳等都是不錯的選擇。

最后，需要提醒大家，中醫強調個化的治療，因為每個人的質和況不同，適合的方劑和用法也會有所不同，所以請不要自行用藥，請在專業醫師的指導下進行治療。