對于小孩來說，零食是他們最的食。很多家長為了滿足孩子的需求，害怕給他們買的零食不夠多。然而，事實證明，許多零食對孩子來說都是不健康的食品。它們會導致孩子不吃飯、食不振，并且營養價值也不高。因此，作為家長，我們必須拒絕孩子的要求，不能過度依賴零食，而是要按時吃飯。孩子正于生長發育的關鍵時期，需要足夠的營養才能促進他們更好地長，同時也使他們的更健康。下面是三種零食，家長們一定要拒絕給孩子食用，因為它們沒有好，只有壞。
首先是瓜子。瓜子是一種常見的零食，逢年過節必定會出現。嗑瓜子也為人們茶余飯后的一種休閑食品。然而，很多在市場上買到的瓜子表面都非常亮麗。這些瓜子通常不應該購買。正常的瓜子應該是灰黑的，而那些亮麗的瓜子則是商家使用石來調整的。然而，石是一種慢毒，如果攝過多，會導致肺部不健康。因此，在日常生活中，我們不應該讓孩子食用這類瓜子。
其次是甘蔗。正常的甘蔗是可以食用的，但很多家長缺乏相關知識，不知道當甘蔗出現紅質時，就表示甘蔗已經滋生了霉菌。霉菌對非常有害。因此，在給孩子食用甘蔗時，我們需要特別注意，不要給他們食用紅心甘蔗，可以用其他水果來代替。我們不能以孩子的健康為賭注，這是不正確的做法。
最后是火腸。孩子們通常非常喜歡火腸，逢年過節餐桌上的火腸幾乎一上桌就被孩子們搶。不僅小孩，許多年人也鐘火腸，因為它們方便食用，可以生吃。然而，火腸經過多次加工，里面含有許多添加劑，對沒有任何營養價值。長期食用這類食會危害健康。為了孩子的健康著想，我們不能讓他們吃火腸。作為家長，我們要履行監護人的責任，為了孩子的健康著想，不能過度縱容孩子。在日常生活中，盡量多給孩子提供有營養的食。