孩子們經常會表達對某些食的厭惡，不愿意吃青菜、米飯或者本不想吃飯。這樣的況在家庭中并不罕見。但是，如果孩子長時間減食量、食降低并且厭惡進食，則可能屬于中醫學中的"厭食癥"范疇。中醫學認為，小兒厭食癥多由喂養不當、疾病傷脾、先天不足、志失調等原因引起，其病位在脾胃。脾胃是后天之本，也是氣生化之源。小兒的脾胃，脾常常不足，食不知自節。如果家長缺乏喂養知識，未按時添加輔食或片面強調營養而過食滋補品，就會影響脾胃的納化功能，導致孩子不知、不思飲食。長此以往，就會導致氣生化不足，抗病能力下降，變得羸弱，甚至影響生長發育。

那麼，面對小兒厭食癥，我們有什麼好辦法呢？今天，廣西婦保健院兒康復科的醫生將教大家一套推拿調理，幫助解決這個問題。小兒推拿調理脾胃有以下幾個步驟：

1. 按足三里：在外膝眼下3寸，用拇指端或螺紋面稍用力按20~100次。

2. 清補脾經：讓患兒的拇指微屈或自然直，輕推300~500次。

3. 板門：用拇指在小兒手掌大魚際平面順時針或逆時針按50~100次。

4. 運八卦（順運）：以患兒手掌面為圓心，畫一圓，按照特定的方位按八個位100~500次。

5. 掐四橫紋：在患兒手掌面的食指、中指、無名指、小指第一指間關節橫紋依次掐3~5次。

6. 脊：從尾開始，用拇指與食指、中指替推進至大椎，反復作3~7遍。

7. 腹：用手掌面在患兒腹部做順時針環形5分鐘。

除了推拿調理，還要注重飲食方面的健康。藥膳調理可以選擇合適的藥膳，如獨腳金瘦湯、金排骨湯、屎藤豬肚湯、麥芽排骨湯、螞蝗瘦湯、蓮子芡實粥、山楂山藥飲等。此外，家長們還要注意食材的新鮮度，增加菜肴的花樣和口味的多樣，避免在飯桌上說教，營造輕松愉快的飲食氛圍。同時，科學合理的喂養和適當增加孩子的戶外活也非常重要。

最后，提醒大家在進行挑四這一步驟時一定要由專業的中醫醫生進行作，不要自行作以避免染的風險。

總之，對于小兒厭食癥，中醫的推拿調理和科學合理的飲食都是有效的方法。通過這些方法，可以幫助孩子恢復食，增強的抵抗力，促進生長發育。