菁媽瑤瑤是一位資深的導購員，在超市里已經從事導購工作長達10年之久。專門負責食品區域的導購，經歷過各種廠家的導購工作，對食品有著深的了解。每天都向家長們推銷各種營養食品，但卻告訴親戚朋友，無論再優惠也不會給孩子喝超市里常見的5種假營養食品，即使白送的也會轉送給別人，絕不會拿回家給孩子食用！那麼為什麼連免費的都不要呢？原因主要是這幾種“假營養”的食品對孩子的有害無益。

第一種：蛋黃派。許多家長認為蛋黃派不上火，還能補充營養。然而實際上，蛋黃派里面本沒有蛋黃，而是一些代可可脂、可可和煉植油，其中含有反式脂肪酸。此外，蛋黃派的配料表中總共有20多種分，包括各種糖類（如白砂糖和葡萄糖）、油脂（如煉植油和代可可脂）、高鈉含量的分（如食用鹽、氫乙酸鈉和焦亞硫酸鈉）、食防腐劑、香、增稠劑、膨松劑、化劑、素和抗氧化劑等。可以說，蛋黃派中充滿了各種添加劑，營養價值非常低，因此不建議給孩子食用，也不建議給孕婦食用。

第二種：榴蓮。榴蓮看起來非常高級，但配料表中主要分是小麥、白砂糖、食用植油、蛋、食鹽、膨松劑和榴蓮香，實際上本沒有榴蓮，只是添加了榴蓮香，而且含有大量的糖和油，是高糖、高油、高熱量的食品！孩子食用后容易導致胖，增加腎臟負擔。

第三種：酸飲料。許多家長認為孩子喝酸有益健康，而且孩子特別喜歡酸飲料，不僅便宜而且好喝。實際上，這些酸飲料中所謂的“酸”只是一個噱頭，它們實際上是一種飲料，其配料表中水排在第一位，排在第二位，白砂糖排在第三位，后面還有各種酸味劑和甜味劑。這些飲料對孩子的健康毫無好，反而會導致齲齒和食不振。

第四種：沖調茶類產品。某飄茶一年銷售了超過3億杯，在超市里非常暢銷。然而，其中含有大量的白砂糖和，實際上這些都是反式脂肪酸。過量攝反式脂肪酸會影響孩子大腦的發育，導致孩子變得愚笨，因此不建議給孩子購買。

第五種：火腸。火腸的配料表中包含豬、、水、淀、大豆蛋白、食用鹽、白砂糖、葡萄糖、麥芽糖、大蒜、香辛料、味和食品添加劑等分，其中食品添加劑種類繁多，超過10種。雖然火腸是以豬和為原料，但其中的雜質更多，不如直接給孩子食用類。

總而言之，家長最好不要為孩子購買以上5種假營養食品。在超市購時，建議選擇以下健康食品給孩子：

第一種：純牛。選擇蛋白質和鈣含量較高的純牛，經常飲用可能有助于孩子的高增長。

第二種：酸牛。選擇配料表上第一位寫的是“生牛”的酸牛，口更好，同時選擇蛋白質含量較高的產品，最重要的是不要選擇添加香和素的，還要選擇糖或者無糖的產品。

第三種：酪。酪中的蛋白質和鈣含量相對較高，但在選擇酪時盡量選擇低鈉含量的產品。

第四種：原味堅果。給孩子購買花生、杏仁、核桃、開心果等原味堅果，盡量選擇帶殼的產品。

第五種：嬰兒專用食品。嬰兒專用食品不含白砂糖，如酸溶豆或一些手指食，這些適合一兩歲的孩子食用。（圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系刪除）