年齡大的人易導致免疫力低下的行為及其影響
年齡大的人容易出現免疫力低下的況，主要是因為幾個不良的生活習慣和行為。首先，長期不規律飲食、偏食和挑食會導致飲食不均衡，養分攝不足，從而降低免疫力。雖然飲食不一定要講究，但葷素搭配是必須的，而且一些必需的營養質必須來自糧。從古至今，帝王貴族們常吃人參燕窩，但能夠活過50歲的人寥寥無幾。相反，長壽村里的老人頓頓都是吃著茶淡飯，卻能夠長壽，這說明了飲食的簡單和均衡對免疫力的重要。
其次，不良的嗜好也會對免疫力造不小的傷害。長期酗酒傷害肝臟，長期吸煙傷害肺臟，長期熬夜則會傷害心臟，這些不良生活習慣都會影響免疫功能的正常運作。免疫功能是由各個臟協調維持的，如果其中一個臟出現問題，就會導致免疫功能下降。因此，年齡大的人應該盡量養這些不良嗜好，以保護免疫系統的正常功能。
此外，年齡較大的人應盡量避免使用抑制免疫功能的藥。雖然一些疾病必須使用這些藥，比如糖皮質激素、抗排異藥以及治療風免疫疾病的藥，但在沒有必要的況下，應盡量減使用這些藥，并在病許可的況下適當減量。因為過度使用這些藥會抑制免疫系統的功能，導致免疫力下降。
最后，年齡較大的人應盡量減頻繁去醫院就診。免疫功能本就不是很好的人，去醫院就診的次數越多，就越容易染醫院中的耐藥細菌。雖然有人可能認為醫生染細菌的風險更大，但事實上，醫生相對于一般人來說，已經適應了醫院的環境，免疫力較差的人反而更容易到細菌的侵害。因此，年齡較大的人應該盡量避免頻繁去醫院，以減染的風險。
綜上所述，年齡大的人易導致免疫力低下的行為主要有長期不規律飲食、不良嗜好、過度使用抑制免疫功能的藥以及頻繁去醫院就診。為了保持良好的免疫功能，年齡較大的人應該注意飲食均衡，戒除不良嗜好，謹慎使用藥，并盡量減去醫院的頻率。這樣才能有效提升免疫力，保持的健康。