寶寶長期便，反復便，往往于虛實夾雜的狀態。這可能是由于飲食結構、生活習慣，甚至是緒問題所引起的。對于寶寶便問題，我們需要全面審視孩子的生活方式，并檢查我們的育兒方法。以下是一些需要考慮的因素：

1. 寶寶的睡眠時間：晚睡會導致虛熱，從而引起大便干難以排出。

2. 寶寶的緒狀況：經常生氣、發脾氣會導致氣滯，也會引起便。

3. 寶寶蔬菜的攝量：蔬菜不足會導致腸道無力，特別容易引起便。

4. 寶寶水果的攝量：過多的水果會導致脾虛氣重，更加難以排便。

5. 寶寶食的攝量：長期攝過多的、蛋、制品會導致積食熱，大便不易排出。

6. 寶寶的運量：運不足會使腸道蠕減緩，也會導致大便難以排出。

7. 寶寶是否害怕排便：如果寶寶每次不排便就到批評，或者我們不斷將便焦慮傳遞給寶寶，或者寶寶因為排便不順暢而到疼痛，都會增加排便的力，使排便更加困難。

8. 寶寶是否起床晚：如果寶寶起床晚，并且急于上學或外出玩耍，沒有時間在家排便，又不愿意在學校或外面的廁所排便，那麼就容易導致便。

寶寶的健康到各種因素的影響，便也是如此。如果長期反復便，或是只能通過用藥來解決，而不用藥就無法排便，那麼大多數況下是我們的養育方式存在問題。偶爾便是正常的，經過適當調整，很快就會恢復正常。然而，如果寶寶經常便，我們在護理中需要避免以下幾個雷區：

1. 頻繁使用開塞或棉簽捅屁眼：這兩種方法僅用于便應急況，例如孩子生病時幾天不排便等。經常使用這兩種方法會使依賴外界刺激才能排便。

2. 每天只依賴水果通便：雖然大部分水果能夠生津潤燥，對于大便干的寶寶來說，往往說明津不足。如果每天吃水果后依然難以排便，說明水果對孩子的通便效果不適合，可能是因為便的原因不同，例如脾虛便。此外，過多的水果反而會增加消化負擔，加重脾虛氣重的問題，使排便更加困難。

3. 過度依賴紅薯通便：紅薯平，有補中和、益氣生津、寬腸通便的作用，因此孩子每天適量食用紅薯是可以的。然而，紅薯也有一個忌，即《本草綱目拾》中所說的“中滿者不宜多食，能壅氣”。簡單來說，如果孩子有積食重，容易脹氣，此時便，就不要依靠紅薯通便。

4. 過度清熱：熱重的孩子容易便，輕微的清熱可以幫助排便。然而，如果一直清熱后還是難以排便，那很可能是虛實夾雜的便，此時過度清熱并不適合，還需要調養脾胃。

5. 忽視虛便：虛便的寶寶通常幾天才能排便，每次排便時間很長且費力，排出的便便前端干后端稀，甚至不形，主要表現為虛癥。這類寶寶經常便，懶洋洋的，沒有力氣，容易冒生病，主要問題也是虛弱。對于虛證，我們可以帶孩子去當地的中醫進行咨詢和治療。

除了中醫治療，我們還應該調整寶寶的生活方式，培養健康的生活習慣。需要注意的是，本文提到的醫學部分僅供閱讀參考，如果有不適，建議立即就醫，以線下醫學診斷和治療為準。（素材來自網絡，侵權立刪）