在孕期，胎的變化對于寶寶的健康至關重要。然而，仍有很多孕媽媽忽略了胎計數的重要，導致胎兒在子宮死亡的況時有發生。胎是孕媽媽到寶寶在子宮活的覺，它可以分為劇烈的翻滾、撞擊以及規律的蠕。胎的因人而異，有些人形容它像金魚吐泡泡，有些人說它像米花彈開，還有人覺得它像蝴蝶扇翅膀。隨著時間的推移，胎會越來越明顯，你能到寶寶在肚子里踢和展。

胎計數是一種重要的監測方法，它可以幫助孕媽媽了解寶寶的健康狀況。大多數孕媽媽在28周后開始更加關注胎，這個時候是計數胎的起點。醫生推薦兩種胎計數方法：固定時間法和數十法。固定時間法是在早、中、晚三個時間段選擇1小時進行計數，然后將3小時的胎次數相加并乘以4，得到12小時的胎總數。正常況下，胎每小時不于3至5次，12小時的胎次數應該在30次以上。另一種方法是數十法，即每天進行一次胎計數，記錄10次胎所需的時間。大多數孕媽媽的胎在2小時就能達到10次以上。

盡管不是每個孕媽媽都需要嚴格數胎，但至要利用任何空閑的機會留意胎的頻率和規律。建議在睡前和醒來后持續觀察1個小時寶寶的胎況。對于有胎兒缺氧風險的孕媽媽，或者覺到胎減的況，建議每天進行胎計數。胎計數時選擇一個舒適的位，可以是側臥位或坐位。胎的力度和頻率有大小之分，但只要寶寶在，就算作胎。

需要立即就醫的況包括：胎超過1到2小時甚至超過6小時，12小時胎次數于10次，胎突然變得特別頻繁后突然停止。即使聽到胎心正常，也不能代表寶寶沒有缺氧，只要覺到胎異常，就要及時就醫。胎多并不一定與宮缺氧以及胎兒不良后果有關，但胎突然變得特別頻繁后突然停止是一種非常危險的況。

總之，胎計數對于寶寶的健康至關重要。孕媽媽們應該重視胎計數，并及時就醫理異常況，以確保寶寶的安全。