寶寶的缺鐵問題在我國十分普遍，目前7個月到7歲的兒中，缺鐵貧的發生率為7.8%，而鐵缺乏況更為嚴重，達到40.3%。這主要是由以下四種原因引起的：首先，在寶寶還在母時，鐵元素主要從母中獲取，如果媽媽在孕期缺乏鐵元素，那麼寶寶出生時儲鐵量可能就不足。其次，寶寶在開始攝輔食之后，母和牛中的含鐵量較低，如果不及時添加含鐵較多的輔食，寶寶很容易缺鐵。第三，寶寶生長發育越快，對鐵元素的需求量也就越大，這會導致需求大于供給的況。最后，長期腹瀉、腸道吸收差等原因引起的鐵消耗或丟失也容易導致缺鐵貧。

針對6個月以上的寶寶，可以選擇補充鐵劑或者使用鐵強化配方。此外，食補鐵也是重要的選擇。像紅類、、肝臟等食都富含紅素鐵，而橙子、獼猴桃、鮮棗富含維生素C，可幫助紅素鐵還原為二價鐵，提高吸收率。需要注意的是，補鈣和補鐵的時間要錯開，因為鈣鹽和磷鹽會與人的亞鐵結合不溶化合，影響鐵的吸收。所以，補鐵和補鈣要在不同的時間進行，可以在中午飯后半小時補鐵，晚飯半小時后補鈣。

當然，寶寶補鐵并不是越多越好。據《中國居民膳食營養素參考攝（2017）》的建議，1-3歲寶寶每日的鐵最高耐量為25毫克。因此，在給寶寶補鐵的同時，也要保持飲食的均衡，不要忽視其他營養素的攝。寶寶的健康需要我們用心呵護！