最近進換季時期，許多寶媽都開始擔心孩子的狀況，生怕他們冒咳嗽，影響正常的生活和學習。長時間的冒咳嗽很容易導致腺樣大，治療起來就比較麻煩了。因此，我們必須采取合理的預防措施，學會幾種食療湯是非常重要的！

1、蘋果洋蔥水：蘋果和洋蔥都含有富的維生素C和抗氧化劑，能夠提高免疫力，預防冒。將蘋果和洋蔥切片煮沸后，冷卻后飲用，可以起到保護呼吸道健康的作用。

2、鹽蒸橘子水：橘子富含維生素C和抗炎分，能夠緩解咳嗽和嚨痛。將橘子切片加適量的鹽蒸煮，煮至橘子變糯，取出榨，加適量的溫水后飲用，可以緩解冒癥狀。

3、金桔雪梨水：金桔和雪梨都有清熱解毒的作用，能夠緩解咳嗽和嚨痛。將金桔和雪梨切片加適量的水煮沸，冷卻后飲用，可以幫助清熱解毒，預防冒。

4、雪梨銀耳羹：雪梨和銀耳都有潤肺止咳的功效，適合咳嗽痰多的孩子。將雪梨和銀耳煮至糯糯的狀態，加適量的冰糖攪拌均勻，食用時溫熱即可。

5、蔥白生姜水：蔥白和生姜都有散寒祛、溫肺化痰的作用，適合寒咳和咳的孩子。將蔥白和生姜切碎加適量的水煮沸，冷卻后飲用，可以舒緩咳嗽癥狀。

6、檸檬熱橙湯：檸檬和熱橙富含維生素C，能夠增強免疫力，預防冒。將檸檬和熱橙切片加適量的熱水，加適量的蜂攪拌均勻后飲用，可以幫助提高免疫力。

我是中醫兒科醫生王明月，如果您的孩子出現健康問題，隨時歡迎找我咨詢。我將竭誠為您提供專業的醫療建議和治療方案，保護孩子的健康。