最近幾天，我國到了一寒的襲擊，許多地方已經進了“速凍模式”。寒的到來帶來了一系列的健康患，因此公眾在這段時間需要特別注意保暖和防護，盡量避免與冷空氣直接接，以免健康損。以下是一些值得注意的防護措施：

個人防護方面，要特別注意更換厚，如棉，并且穿戴防護用品，如帽子、口罩、圍巾和手套等。同時，應該盡量減戶外活，以降低室外溫差對的危害。室供暖是寒天氣下保護人群健康的最佳措施。在寒來臨時，應關閉門窗，使用供暖設備，并降低低溫暴。此外，也要注意合理開窗通風，避免缺氧或一氧化碳中毒等況的發生。

在飲食方面，應該加強營養，多吃熱食，吃涼食，并多補充水分。需要注意的是，南北地區的防護措施有所差異。北方冬季有集中供暖，但室干燥，室外溫差大，因此更容易引發疾病。北方地區在寒天氣下的健康防護，應注重室的增和通風，出門，并做好防寒保暖措施。南方沒有集中供暖，冬季室較冷，尤其是在雨天氣下，冷也是引發冒等疾病的重要因素。南方地區在寒天氣下的健康防護除了出門和做好防寒保暖措施外，更應該注重采取一些安全的室增溫保暖措施，改善居室溫度。

敏人群，如老年人、孕產婦、嬰兒、心腦管疾病、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作的人群，到寒的影響最大、最明顯。相比一般人群，這些人群更容易到寒的影響，因此應及時添加，盡量減外出。隨著年齡增長，老年慢病患者的溫調節系統難以適應外界溫度變化，因此他們也是寒的敏人群。敏人群在寒天氣下應注意保暖，特別是頭部、背、脖子和四肢的保暖，并盡量減外出。必要時，外出時也應該做好保暖措施。此外，在寒天氣下，慢病患者應該注意休息，避免過度疲勞，適度增加育鍛煉，增強抵抗力。同時，也要關注天氣預報和相關部門發布的寒消息或警報變化，以便及時采取必要的防護措施。