寒來襲，一時間我國多地進了“速凍模式”，寒冷的天氣給人們的健康帶來了一定的患。在這個寒冷的季節，公眾應該注意加強保暖防護，盡量避免與冷空氣直接接，以防止氣溫驟降對健康造的危害。

在個人防護方面，應該注意更換厚，如棉，并且穿戴帽子、口罩、圍巾、手套等防護用品。同時，減戶外活，降低室外溫差對的影響。室供暖是寒天氣下保護人群健康的最佳措施。在寒天氣來臨時，要關閉門窗，使用供暖設備，降低低溫暴。此外，還要注意合理開窗通風，避免缺氧或一氧化碳中毒等況發生。在飲食方面，應加強營養，多吃熱食，吃涼食，并且要多補充水分。

北方和南方的防護方法有所不同。北方冬季有集中供暖，但室干燥，室外溫差大，容易引發疾病。北方的健康防護應注重室的增和通風，出門，并且要做好防寒保暖措施。南方沒有集中供暖，冬季室較冷，尤其是在雨天氣下，冷是引發冒等疾病的重要因素。南方的健康防護除了出門，做好防寒保暖措施外，還應注意采取一些安全的室增溫保暖措施，改善居室溫度。

對于敏人群來說，冬季氣溫的驟降對老年人、孕產婦、嬰兒、心腦管疾病和呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作的人群影響最大、最明顯。與普通人群相比，這些人群更容易寒影響，應及時添加，盡量減外出。隨著年齡增長，老年慢病患者的溫調節系統難以適應外界溫度變化，因此他們也是寒的敏人群。敏人群應該注意保暖，尤其是頭部、背、脖子和四肢的保暖；盡量減外出；必須外出時應做好保暖措施。此外，寒天氣時，慢病患者應注意休息，不要過度疲勞，適度增加育鍛煉，增強抵抗力，并關注天氣預報和相關部門發布的寒消息或警報變化，以便及時采取必要的防護措施。

來源：健康中國