冬天，雪花飄飄一個浪漫的季節。然而，很多疾病的高發都會季節影響。寒冷天氣中風高發，氣溫驟降時導致凝結及脈阻塞，增加腦部栓風險，管凍住了，繼而腦卒中病人會明顯增加，冬季是中風的“魔鬼季節”。據歐洲流行病學雜志的一個研究證實，寒冷天氣會導致中風危險增加30%。那麼，為什麼天氣寒冷腦卒中高發呢？

天氣寒冷，氣溫驟降會使表管收，回心量增加，管容量增加，心臟負擔增加，也會升高，從而增加卒中的風險。此外，寒冷氣溫還會刺激神經，引發管痙攣，粘稠度增高，升高等改變，進而導致腦卒中和腦出的發生。而低溫會使中纖維蛋白原含量增加，粘稠度增高，流速度變慢，增加腦栓形的風險。此外，寒冷的環境會降低呼吸道抵抗力，從而引發急炎癥，進而促使脈粥樣化甚至斑塊破裂，大量的炎介質會影響系統，凝失衡，導致栓的形。

適當的運可以減腦卒中的發生，然而寒冷的天氣使人們戶外活不便，運量減。此外，寒冷的天氣會使的激素水平增加，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，腸胃蠕增加，糖代謝增加，導致食增加，吃的多，運的，重增加，卒中風險也隨之增加。

那麼我們應該如何應對呢？

第一，保暖防寒。卒中高風險人群在天氣變冷時應注意保暖，室溫度應維持在20攝氏度左右，避免忽冷忽熱。戶外活時應注意保暖，比如戴上圍脖、穿上棉、戴上手套，可以減卒中的發生的可能。

第二，適度運。冬季雖然寒冷，但適度的運對于促進循環、維持心管健康至關重要。選擇適合自己的運方式，如散步、游泳、瑜伽等，增強的代謝活力，有助于減緩管的老化和化，降低腦卒中的風險。

第三，定期檢。通過定期檢，監測、糖、脂等指標，及時了解自健康狀況，有助于采取相應的預防和控制措施。

第四，戒煙限酒。吸煙和過量飲酒是心管疾病的危險因素，同時也是腦卒中的重要因。戒煙限酒可以有效減腦卒中的風險，保護管健康。

第五，合理飲食。每天飲食種類應多樣化，使能量和營養的攝趨于合理，每日食鹽不超過5克，油飲食，控制膽固醇、碳水化合攝。

第六，積極治療有關疾病。如心梗、房、外周脈疾病等，以上疾病人群的卒中發病風險明顯高于常人，應定期檢復查，接治療，遵醫囑藥治療。

盡管寒冷季節是卒中高發期，但只要按上述方法進行預防，注意保暖，堅持吃藥，避免腦卒中發生還是不難的。讓我們對冬季說“嗨嗨”！對中風說“拜拜”！每個人都是自己健康的第一責任人，從我做起，主預防，避免卒中的發生！

特別提醒，腦卒中發病超早期是治療的最佳時間，時間就是生命。及時發現腦卒中的早期癥狀極其重要，越早發現，越早治療，效果也就越好。患者在發病后要立即撥打120，并通過“卒中地圖”小程序功能找到距離最近的有卒中急救能力的卒中中心醫院，可以立刻進卒中急救綠通道，及時得到溶栓、取栓等急救，減卒中致死致殘的發生。