今日大雪，是冬季的第三個節氣，標志著仲冬時節正式開始。大雪節氣的特點是氣溫顯著下降，水面凝冰，北風卷地，瑞雪將臨，萬冬藏。然而，隨著氣溫下降，寒冷的刺激也使得心腦管迎來了“魔鬼季節”。據中醫學研究，每下降1℃，心臟病發病率就增加2%。寒冷的天氣容易導致寒邪侵襲人，對心腦管系統造損害。

寒邪對人的影響非常重要。寒為邪，容易損傷人氣；寒主收引，可能導致經脈痙攣、肢蜷；寒凝脈，可能導致栓塞；寒邪往往潛伏在，等待時機引發疾病；寒邪常常與其他病邪一起致病。因此，寒冷的天氣對心腦管健康有不可忽視的影響。

人是恒溫的，但調節溫度的能力有限，因此容易氣溫影響。寒冷時，人通過收管來減散熱；此外，冬季天氣往往干燥，導致心管系統升高、心率加快、濃和流緩慢，這增加了心臟的負擔。因此，天氣寒冷可能會發心腦管疾病。

為了保護心腦管健康，冬季養生要寒保暖，多留意自己的心腦管問題。適當進補，改善心腦管健康狀態是重要的。《中國居民膳食指南（2022）》和《中國健康生活方式預防心管疾病指南》都明確指出，健康飲食能預防和控制心腦管疾病，而不健康的飲食會增加心腦管疾病的風險。因此，在飲食方面需要注意低鹽低脂、清淡飲食，按時進餐、飲食有節，多吃蔬菜吃，七分飽。

此外，冬令時節適合補充能改善心腦管健康狀態的營養質，如丹參、山楂、三七等，這些草藥有活化瘀的作用。丹參治風痹足，通利關脈，活，通心包絡。丹參還有抑制小板聚集及抗凝作用，改善微循環、抗凝及促纖溶作用。三七則有止、散瘀、定痛的功效，可抗心律失常、抑制實驗脈粥樣化形，擴張管，增加腦管流量。

除了飲食和草藥的調理，心腦管健康養護還需要注意生活規律、規律運、戒煙限酒。保持良好的生活習慣，早睡早起，每天睡足8小時，避免熬夜工作和神張。規律運，避免久坐，保持正常重，增強心肺功能。戒煙限酒，吸煙與冠狀脈化有明顯的相關，大量飲酒可使升高，增加心臟負擔。

總之，寒冷的冬季對心腦管健康有一定的影響，但通過適當的飲食、草藥調理和良好的生活習慣，我們可以預防和控制心腦管疾病的發生。請大家注意寒保暖，關注自己的心腦管問題，保持健康的生活方式，守護健康。