護苗有我2023

很多家長常常抱怨：“孩子吃了很多東西，為什麼不長高呢？”他們的孩子食很好，應該會長高，但是事實上，兒的發育有規律，有時期會長高，有時期會停滯。當孩子出現以下三種況時，意味著停止長高，父母應該及時采取措施，避免太晚。

據調查顯示，超過三分之一的家長不知道孩子的高需要定期測量；70%的家長不知道孩子每年長多才算正常；近80%的家長不知道孩子高的最佳干預期；只有不到50%的孩子達到了傳高。這些病例大多不是因為孩子自的疾病，而是因為父母缺乏對孩子高管理的常識，導致孩子沒能達到理想高。特別是8-14歲的孩子，很快就會進青春期，這也是孩子骨骺閉合前的快速生長期。一旦錯過這個時期，孩子就不能再長高了。

要了解孩子的高是否達標，還能長高多，可以據提供的臨床高發育狀況評分量表進行評估。家長據孩子的實際況填寫并提，稍后會收到專業的測評結果。

孩子將要停止長高的三個“信號”：

1. 變胖：如果孩子平時不注意飲食，暴飲暴食，吃很多高脂肪、高熱量的食，很容易發胖。這樣，會越來越胖，難以縱向長高。因此，把孩子養得又白又胖不一定是好事。

2. 早：現在很多孩子發育早，可能是吃了很多含激素的食造的，這并不是一件好事。孩子發育早，一開始可能比同齡人高，但后來會越來越慢，最終落后。早會支孩子的生長潛力，骨骼也會提前閉合，導致高較矮。家長應及時注意孩子的高變化，一旦出現異常，立即干預！青春期前的兒應避免早。

3. 骨骺線快閉合：骨骺線是孩子長高的重要因素。如果孩子的骨骺線閉合，就無法再長高。如果還沒有完全閉合，還可以采取補救措施。當孩子出現上述三個特征時，表明孩子的高進了緩慢的生長期，父母應該迅速采取措施進行補救。

為了幫助孩子長高，可以采取以下三種方法：

1. 營養均衡：讓孩子養良好的飲食習慣，注意葷素搭配，保證營養均衡，適量補充有利于生長的營養，如鈣、鋅、維生素D等。

2. 把握“黃金睡眠期”：良好的睡眠習慣有利于高生長，每晚10點到第二天早上5點是人分泌生長激素的黃金時間；兒睡眠一小時后分泌達到高峰。兒提高睡眠質量，有利于高生長。

3. 適當運：最好是跳躍運，如跳繩、籃球等，每天新的一天，人的關節都會有一種質。經過一天的磨合，它會被消耗掉；通過運將其消耗降到最低，讓它在睡眠時穩定地吸收到骨骼中。

總之，家長要注意孩子的長發育。當孩子進放緩期時，家長不要忽視。可以采取一些科學的方法及時補救，以免給孩子的生活造憾。