除了健康問題，家長最關心的應該是孩子的高問題。在門診中，家長常常帶著孩子前來調理的主要原因就是孩子的高。然而，家長過度重視孩子的高問題，可能反而會阻礙孩子的高增長。在門診中，我經常遇到這種況。今天，我將總結前三個常見的錯誤做法，希家長們能夠避免這些誤區，讓孩子能夠自然地長高。

錯誤做法一：過量飲用牛

牛含有富的鈣，再加上電視上鋪天蓋地的廣告，幾乎每個孩子都會喝牛。甚至有些家庭直接讓孩子把牛當作水來喝。然而，牛偏寒，如果孩子本有脾胃虛寒的問題，天天給孩子喝牛反而會加重脾胃虛寒癥狀，進一步損傷孩子的消化吸收功能。即使孩子的健康，脾胃也可以承。但是過量飲用牛會導致脾胃長期超負荷運，白白消耗孩子的能量，影響孩子的生長發育。因此，想要通過喝牛來增加孩子的高，首先要了解孩子的脾胃況，并且每天控制飲用量。

錯誤做法二：按孩子的口味做飯

現在很多家庭都是獨生子，所以家長容易溺孩子。尤其在飲食方面，很多家長認為只要孩子吃得下，就是好的。因此，家長會盡量滿足孩子的口味，做他們喜歡的菜。然而，孩子和人一樣，也需要各種各樣的營養才能保持健康。如果只給孩子做幾道菜，營養分過于單一，反而會對孩子造傷害。因此，為了讓孩子全面獲得營養，家長應該科學配餐，適當控制孩子的口味偏好，培養孩子不挑食的好習慣。

錯誤做法三：讓孩子熬夜習慣

現代生活節奏張，孩子們需要家長輔導他們的作業。很多家長下班后，給孩子輔導作業，導致孩子經常熬夜。第二天，孩子又要早早起床去上學，導致孩子的睡眠時間長期不足。然而，研究表明，晚上九點到十一點，以及早上五點到七點，是孩子生長激素分泌最旺盛的時段。只有在這兩個時間段，孩子進深度睡眠狀態，才能保證正常的高增長。因此，家長們必須合理安排孩子的睡眠時間，盡量讓學齡前的孩子在八點半之前睡，上學的孩子在九點之前睡，七點后逐漸起床。

總而言之，照顧孩子的長不僅是責任，也是一門學問。作為父母，如果想讓孩子長高，我們必須掌握正確的方法。我是中醫劉曉鷹，如果你也想讓孩子長高，但不知道如何做，歡迎給我留言。我會據孩子的實際況，制定合理的生長計劃，幫助孩子健康地長高。