在前兩天，我和閨帶著孩子逛街時，路過一家母嬰店，發現門口排著一條長隊，都是媽媽帶著孩子。閨好奇地問了一下，得知這是給孩子做微量元素檢測的地方。一位媽媽告訴我們，家孩子最近不吃飯，想檢查一下孩子是否缺鋅，據說可以據結果有針對地補充營養，避免浪費金錢。閨聽了也很開心，因為家孩子的頭發有些黃，也想檢查一下是否缺鋅，于是拉著我要去排隊。我勸不要去，告訴這些檢測并不可靠，反而可能被人坑。我還向轉發了國家衛生健康委員會的通知，明確規定不要給兒做微量元素檢測，并警告各類醫療機構不得非法進行此類檢測。閨看了通知后，慨幸虧有我提醒，沒有上當騙。其實這個通知已經發布了兩次，分別是2013年10月18日和2021年6月30日，都強調了不宜將微量元素檢測作為檢項目，尤其是對6個月以下的嬰兒。為什麼不建議家長給孩子做微量元素檢測呢？原因有兩個。

首先，微量元素檢測并不準確。例如，我們99%的鈣儲存在骨骼和牙齒中，只有1%在中，中的鈣水平不能準確判斷是否缺鈣。同樣地，大部分的鐵儲存在肝臟中，當我們檢查出明顯的缺鐵癥狀時，代表的鐵已經消耗殆盡，嚴重缺鐵已經出現。因此，中的微量元素檢測結果并不準確，更不要說那些通過頭發或手指上的檢測了。如果據這些不準確的結果給孩子補充營養，是不合理的。

其次，更重要的是科學喂養，而不是過度補充營養。孩子只要吃得好，通常不需要額外補充其他營養品，除了剛出生時需要補充維生素D，因為食中維生素D含量較，而嬰兒需要較多的鈣，維生素D有助于鈣的吸收。在孩子青春期時，如果每天喝量不足，可以適當補充鈣片。其他時間，孩子所需的營養應盡量通過食攝。例如，擔心孩子缺鈣，可以每天給孩子喝，多吃豆制品和綠葉蔬菜，這些食都能有效補鈣。擔心孩子缺蛋白質，可以每天給孩子吃魚、禽、蛋類等富含優質蛋白質的食。擔心孩子缺鋅，可以適量給孩子吃帶殼的海產品、牛、豬等富含鋅的食。擔心孩子缺鐵，可以每周給孩子吃2~3次臟或，以補充鐵元素。當然，這些食并不是要每天單一給孩子食用，不同的食之間可以相互促進營養吸收。維生素C促進鐵的吸收，微量的氨基酸促進鈣的吸收，維生素D促進鈣的吸收，因此在日常飲食中要合理搭配。建議家長們購買《兒長高食譜》，里面有200多道食譜，據孩子的營養需求進行搭配，覆蓋了從6個月到12歲的各個階段。其中一半的篇幅是關于長高食譜的，提供了上百道詳細的制作步驟，介紹了食材的營養價值，甚至還有視頻教程。只有做出適合孩子消化的、香味俱全的食，才能讓孩子健康長。

總之，家長們不要被保健品公司的伎倆所蒙蔽，不要盲目給孩子進行微量元素檢測和補充營養。科學喂養才是關鍵，通過食提供孩子所需的營養是最可靠的方式。