家庭治療頸椎病是許多人選擇的一種方式，以下是一些有效的方法和注意事項：

1. 藥治療：在醫生的指導下，可以選擇一些消炎止痛的藥進行治療，如雙氯芬酸鈉雙釋放腸溶膠囊、塞來昔布膠囊等。這些藥可以緩解疼痛和不適。

2. 理療：通過熱敷、按、磁熱療等方式來促進頸椎部位的循環，緩解疲勞和不適癥狀。可以用熱水袋或熱巾敷在頸部，同時進行輕的按，可以緩解頸椎的張。

3. 頸椎鍛煉：在家中進行一些簡單的頸椎鍛煉，如做米字運或小燕飛等作，可以加強頸部力量，緩解頸椎病的癥狀。但是鍛煉時要注意作要緩慢、和，不要過度用力。

4. 調整姿勢：避免長時間保持同一姿勢，特別是長時間低頭或伏案工作。適時調整姿勢，可以減輕頸部的疲勞。在工作時要注意保持正確的坐姿或站姿，保持頸椎的自然曲線。

5. 注意保暖：避免頸部涼，尤其是在冬季。可以佩戴圍巾或其他保暖用品來保護頸部。保持頸部的溫暖可以防止的痙攣和疼痛。

如果頸椎病癥狀較嚴重或持續不緩解，建議及時前往醫院就診。醫生可以據病提供更專業的治療建議和方法。在家庭治療期間，要保持良好的生活習慣和健康的生活方式，避免過度使用手機和電腦等電子產品，保持適度的運和休息，有助于緩解頸椎病的癥狀。