下了班，小志幫小敏把快遞帶回家。小敏好奇地問：“今年雙十一你又買了什麼啊？這個包裹好大。”小敏笑著回答：“今年我并沒有買什麼，拆開來看看就知道了。”一邊拆快遞一邊說道。當快遞被拆開后，他們發現原來是外婆寄來的芝麻丸和芝麻鹽。小敏迫不及待地拆開一個芝麻丸放進里，嗯，還是家里的芝麻丸香啊！這時，麗麗也跑了過來：“媽媽，這是外婆做的芝麻丸嗎？我都聞到香味了！”小敏調皮地回答：“你是小狗嗎？你的鼻子怎麼這麼靈敏？”小敏剝開一個芝麻丸塞進麗麗的里：“芝麻丸很好吃，小朋友可不能吃太多哦，一天只能吃兩顆。”麗麗點頭答應：“好的，我會記住的！”晚飯后，小敏帶著麗麗和外婆視頻通話：“媽媽，我們收到你今年做的芝麻丸了！但是這樣太麻煩了，明年別做了，我們可以自己網上買，方便多了。”外婆搖搖頭說：“網上買的怎麼能和自己家里做的一樣好呢？反正我在家里也是有空的。今年芝麻收好，我們也花了很多時間，經過九蒸九曬才做的。”小敏疑地問：“為什麼要這麼麻煩呢？”外婆解釋道：“小敏，你可能不知道，芝麻雖然營養富，但是它的外皮很厚，不容易被消化吸收。對于消化系統脆弱的人來說，芝麻無法被充分吸收，就會通過胃腸道原封不地排出外。九蒸九曬是一種中藥炮制的方法，通過九次蒸和九次曬，借助的能量，芝麻的外皮可以自然落，芝麻油也會從生油轉變為油。九是最大的數，這樣炮制出來的芝麻丸最容易被人吸收，也有最好的滋補效果。我為小志的爸爸做了一罐芝麻鹽，你們有時間就給公公婆婆送過去吧！我們平時離得遠，都是靠爺爺來照顧麗麗，這個小小的心意不值得一提。”小敏地說：“媽媽，你真是周到啊！明天我讓小志給公公婆婆送過去，謝謝你！”小士：黑芝麻的營養分非常富，每100克中含有620毫克的鈣，是牛的六倍。同時，它還含有一定量的鎂，能夠使鈣均勻分布到骨骼中，增強對鈣的吸收。傳統中醫認為，黑芝麻能夠滋補肝腎、促進頭發黑發、補益脾胃、滋潤腸道。食用黑芝麻必須嚼碎，或者使用破壁機打碎，或者像故事中的麗麗的外婆一樣經過九蒸九曬的炮制。同時，胖、高脂肪人群、慢腹瀉患者以及服用特殊藥的患者（況請咨詢專業醫生）不宜過量食用。肝上、口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀嚴重的患者也不宜多食用炒制的黑芝麻。你都記住了嗎？