定，又稱息，其中的“定”字指的是安定或平定，“”字則指的是咳或哮。由于這個位有止咳平的功效，因此得名為定。定被廣泛認為是治療哮患者的特效位，也是治療哮的經驗效。據中醫理論，定可以補肺、健脾、益腎，有止咳平和通宣理肺的功效，適用于防治咳相關疾病。在現代，定常被用于治療支氣管哮、支氣管炎、肺結核、百日咳等疾病。

定位于人的經外奇，位于“諸之會”大椎附近，位置是在第7頸椎棘突下（大椎）旁開0.5寸，督脈氣濡養。推拿法是陶憲凝繪博士所提出的一種簡便的治療方法，可以在哮即將發作或剛發作時迅速給予刺激，從而抑制哮發作，減輕癥狀，幫助呼吸恢復通暢。的作方法是用一只手的拇指推或按定，以局部酸脹和皮微微紅熱為度。每天進行3次，每次5到10分鐘。長期進行推拿可以預防和治療哮、久咳、肺結核等疾病。

刮痧療法是一種在定周圍進行作的方法，可以起到疏通經絡、宣通肺氣、降逆止咳的效果，適用于治療哮、支氣管炎、項背疼痛等疾病。的作方法是在大椎兩側（即定區域）涂抹刮痧油或潤油，然后從上到下輕輕刮拭，從定刮拭至肺俞，約刮拭3分鐘，不要強求出痧，先刮一邊再刮另一邊。刮痧后要飲一杯溫水，當天不要洗澡，注意避風寒，一般每周進行2到3次。

拔罐療法可以通過在定施以拔罐的方法來疏通經絡，促進局部氣運行，起到活化瘀的功效。的作方法是將負氣罐吸附在定上，留罐10到15分鐘，隔天進行1次，適用于治療落枕、頸項部扭挫傷等疾病。

艾灸療法有溫肺化痰、溫通絡的作用，通過在定施以灸法，可以進一步補益肺腎、止哮平，適用于緩解哮、咳嗽、肩背痛等疾病。溫和的灸法是將艾條點燃后，放在離定約3到5厘米熏灸，以皮微微紅為度，每次進行20分鐘，每天進行1到2次。（以上方法需在專業醫師指導下進行）