宇宙中存在著一種普遍的現象和規律，即萬都遵循著一個周期的平衡機制。這個機制的產生是由于宇宙中的能量按照一定的規律不斷地向外傳遞和輻。無論是質還是能量，在世界上都會存在著高能量向低能量傳輸和輻能量的現象，直到兩者的能量達到平衡。《道德經》中也曾提到：“天之道，損有余而補不足人之道”，這意味著天道會將多余的部分進行轉移，直至達到態平衡。態平衡是一種和諧共生、長久共存的狀態，也是宇宙中的平衡法則。那麼，我們該如何將這個宇宙中的法則和天道融到我們的思維中并應用起來呢？以下是幾個方面的方法和建議：

首先，我們可以將宇宙的平衡法則應用到對抑郁痛苦的認識上。我們需要清晰地認識到，宇宙于態平衡的狀態，自然規律不會讓一個人一直于低谷、不幸和痛苦之中。當負面狀態達到一定程度時，必然會轉向正面狀態。正如中國古話所說的“極必反”、“否極泰來”，我們應該相信自己的痛苦和不幸總會有結束的一天，自己的幸福和好總會到來。

其次，我們可以將宇宙的平衡法則應用到解決抑郁問題和生活中遇到的各種問題上。當我們發現自己上某個缺點非常明顯時，就可以運用平衡法則，尋找、挖掘并主賦予其反面的存在來抵消這個缺陷，以達到平衡狀態。舉例來說，如果我們到自卑，可以適當讓自己變得驕傲，以抵消一些自卑心態；如果我們到害怕陌生人，可以適當地對陌生人表現出強勢，從而消除恐懼緒；如果我們特別喜歡喝可樂，可以適當減可樂的攝量，這對更有益；如果我們特別喜歡吃而很吃蔬菜，可以適當減的攝量，增加蔬菜的攝量，以使飲食更加均衡；如果我們看到一個罪行累累的人得意洋洋，我們應該明白他正在積累惡果，在默默地抵消他的暫時的運氣；如果我們今天到特別難過，可以看一部讓自己生氣到怒發沖冠的電影來有效地消除悲傷緒。總而言之，面對生活中各種不如意、不健康、無法解決的現象和問題，我們都可以運用平衡法則進行調整，最終將其調整至接近中庸、和諧的狀態。

如果你想了解更多關于抑郁焦慮自救的方法，請點擊右上角關注作者。