大家好，我是營養調理師空谷阿亮。今天我要和大家分的主題是學習整自然醫學，站在全面的視角，公正地看待人、事、，不夸大，不迷信，不盲從！我們要勇敢地面對權威和專家，尊重事實，探尋真相！只有易于作、可以驗證并持續的方法，才能真正地應用于我們的生活。
據2009年世界衛生組織的公布，慢疾病中有15%與醫療、基因和先天因素有關，而85%源于個人生活方式和習慣！因此提出了三級預防的醫學思路，這意味著國際先進的醫學理念開始將視線從重視醫藥轉向全程預防！
在同一年，我們聯系了歐最大、最功的現代化自然醫學中心INUS，并立了上海整自然醫學研究院。我們以營養和自然醫學為核心，展開了以疾病管理為目標的實踐，并邀請了九位德國最頂級的科學家，涵蓋環境醫學、抗衰老醫學、運醫學和慢疾病預防醫學等九個領域，與森林進行全面的技流與合作。他們對我們多年的探索實踐給予了極高的認可與評價，并承認我們通過更低的本、更安全的生活方式訓練，達到了德國需要花費數十萬元才能夠達到的治療效果！
與此同時，我們也發現與我們的實踐相比，德國人更傾向于建立醫療機構來獲取高額利潤，而我們更傾向于降低人們的疾病負擔，提升人們主健康的積極和參與度。他們偏向機械和管理，而我們偏向教育和訓練！很明顯，我們的人更年輕、更健康、更有活力！他們擁有科技的外殼，而我們更科學的實際應用與推廣。與德國INUS相比，同一個疾病所產生的費用和花費的時間，INUS明顯大于森林。雖然他們的裝修更好，設備更齊全，但我們堅信，我們更仁慈，更愿意為人們著想。
在2002年，當我們鼓勵人們食用橄欖油時，中國最好的超市連一款橄欖油都找不到！當我們17年前鼓勵使用榨機、攪拌機時，連上海、北京都很難買到像樣的榨機、攪拌機！當我們鼓勵多吃水果、喝果時，地面上一個水果攤都找不到，果店更是稀罕！然而，通過森林多年的全力推廣，如今大街小巷的水果店、果店以及賣榨機、攪拌機的廠家，都要謝我們。我們不計本、不計回報、不計名利地推全社會的健康生活意識，讓社會在健康生活上有了一些改變！我們并不居功，因為健康是全人類的需要，無論我們知道多，我們絕不可以申請專利，不可以據為己有，不可以獨占！我們只是希將已經確定的健康思路傳播給社會。
十多年后，越來越多的人飯前吃水果，越來越多的人懂得補充維生素和礦質，越來越多的科學家批評過度醫療和濫用抗生素！而從2002年開始，我們孤軍戰、大膽嘗試，一一攻破與健康有關的誤區和盲區，帶領人們跟隨前沿醫學的腳步，支持國家的進步，以最低的本和最安全可行的方法，通過全面生活方式的優化，拿回85%的全程健康照顧和全程疾病預防的管理權，支持全社會和每一個家庭擁有家庭健康，以主健康化解醫學難題，以全程預防分解疾病的風險，通過日積月累的積累改變疾病的方向。森林整自然醫學帶領人們實實在在掌握健康本領，不講空話大話。
2009年，INUS總裁和十二位科學家來到上海參觀我們，流學習，培訓新型設備的運用，并商談未來中國醫學發展和自然醫學及營養學的運用。我們全國巡回，到訪的地方人山人海，大家慕名而來，老師傾囊相授。按照正常況，這麼火的活我們早就應該心包裝，收取學費，提高門檻，趁機大賺一筆，合合理。但老師一直不愿意賺這樣的錢，只愿意幫助更多的人真正實現健康，遠離疾病。我們的初心依舊，恩老師，您心懷天下之心。
我每天都會通過線上開展健康知識普及課堂，歡迎大家學習。期間，會安排答疑解，希可以解決大家的健康問題。很多人慕名而來，也許是通過在網上搜索“空谷阿亮”這四個字，竟然全網都是我。大家很激并迫不及待地提出各自的健康問題，我也非常高興能夠為大家答疑解。但是，健康問題需要自己承擔健康第一責任人的角，自己要主長期學習。
我是空谷阿亮，一個能夠解決問題的營養師、健康管理師，提供私人訂制的調理方案。我致力于運用我們20年的系統理論和實踐經驗，幫助每一個學員通過學習實踐，學會解決健康問題，為全家人的健康保駕護航！