尿酸高不用害怕，因為今天我將教你五大絕招來降低尿酸！首先是飲水。每天量多次地飲水，大約2000到3000毫升，這是任何藥都無法替代的重要步驟。其次是堅持運。運可以加速新陳代謝，幫助尿酸排出外。但在痛風急發作期間，應該減活而不要進行劇烈運。第三個方法是控制重。胖會導致代謝和分泌失調，從而阻礙尿酸的排泄。要管住，邁開，吃飯的時候七八分飽就可以了。第四個方法是了解尿酸高的原因。如果是因為尿酸排泄不暢，可以使用促進尿酸排泄的藥；如果是因為尿酸生過多，那就需要吃減或抑制尿酸生的藥。只要選擇正確的藥，尿酸就可以盡快穩定下來。最后一個方法是堅持調理代謝。代謝紊會導致尿酸難以降低。中藥有很多調理代謝的方法，如祛法、清熱法、疏風法、燥健脾法等等。如果不想一輩子依賴藥，記住這五個方法并堅持下去，不僅可以幫助降低尿酸，還可能逐漸減藥的使用。你學會了嗎？加我們的#健康# #清風計劃#，告別高尿酸的困擾！