學會辨別舌象，了解自己的健康狀況。據中醫的理論，舌面可以反映的寒熱虛實和五臟六腑的況。不同的部位代表著不同的臟腑，比如舌尖到中間屬于心、小腸、肺，舌兩邊屬于肝膽，舌中屬于脾胃，舌屬于腎、膀胱。今天我們來學習6種生活中常見的舌象，大家可以結合自況進行參考，通過舌象來判斷自己的健康狀況。
1. 舌上有紅點：可能是因為熱過剩，導致舌苔上會有小紅點，伴隨著咽痛、目赤、尿黃、便等癥狀。另外，肝火旺盛也會導致這種況。調理方法包括避免食用生冷、辛辣的食，保持飲食清淡規律，保證充足的睡眠。
2. 舌邊發紅：可能是因為肝氣郁結導致的，一般是舌尖和舌邊發紅，口苦口干，消化不好。調理方法包括生氣多睡眠，飲酒，避免食用冰冷的食。
3. 舌質淡白：可能是因為氣不足導致的，舌質淡白而胖是氣虛弱導致的，而舌質淡白而瘦小是氣虧虛導致的。調理方法包括多食用紅棗，忌吃西瓜，保證充足的睡眠。
4. 舌有齒痕：可能是因為脾虛虛導致的，舌偏白，舌苔偏白，表明脾虛虛，有水痰飲，氣重。調理方法包括多食用薏米、赤小豆，避免食用冰冷的食。
5. 舌苔黃膩：可能是因為痰熱導致的，舌苔厚膩發黃說明有痰，如果舌質發紅說明營養過剩，無法化熱。
6. 舌有裂紋：可能是因為脾胃氣虛導致的，舌頭中間有裂紋，表明脾胃功能較差，脾胃氣不足，無法把舌中彌補上。調理方法包括戒煙戒酒，保證充足的睡眠，多運、多鍛煉，長期食用山藥來補健脾。
通過學習這些舌象，我們可以更好地了解自己的健康狀況，及時進行調理和改善生活習慣。